在接受ADHD诊断之前，我经历了几个阶段

在被诊断出患有注意缺陷/多动障碍在完全接受多动症之前，我经历了好几个阶段。我不知道正式确诊后的生活是怎样的，但我经历了一切，从解脱的顿悟时刻到抑郁症和绝望。

每一个人处理他们的情绪所以我认为分享我的时间表给那些最近被诊断和/或挣扎的人会有帮助。这些阶段按经历的顺序排列。

接受ADHD诊断的阶段

1. 自由——确诊后的最初几周，我觉得自己终于可以呼吸了。这么多年的拖延和错过最后期限并不意味着我“懒惰”，这其实是有原因的。抛弃所有从孩提时代就被赋予的、打击我精神的负面标签，是一种解脱。
2. 愤怒/指责——一旦事情开始稳定下来，某些时刻开始有了意义，我就经历了很多愤怒。我对生活中那些我个人认为应该为我的幸福(父母，老师等)因为那些标志就在那里。但从那以后，我能够把他们的恩惠延伸出去，因为我们现在对注意力缺陷多动症的了解比20年前多得多。
3. 真希望我能早点知道——我认为许多在晚年得到诊断的成年人都同意一件事:他们希望自己能早点知道，希望能改变结果。
4. 想要了解更多——在悔恨了几个月之后，我花了很多时间进行研究，阅读各种心理学家的期刊论文。我想知道关于多动症的一切，所以我花了几个小时探索随机的想法和话题，比如多动症和基因希望能帮助我接受多动症的诊断
5. 自我厌恶——不幸的是，我获得的所有知识都变成了将近三个月的瘫痪。除了躺在床上自怜，我什么也做不了。我的家一团糟，我我失去了自我意识我的生活失控了。在我(现在)丈夫和心理医生的帮助下，我慢慢地恢复了正常。
6. 否认否认可能是所有阶段中最有害的阶段。在这段时间里，我说服自己多动症不是真的而且停止服用药物违背医嘱我纠结于是否用药的决定。我发现如果不考虑副作用，服药后我的功能会更好。
7. 发现社区——当我接受药物治疗后我的功能会更好时，我就开始寻找社区。我承认，当你缺乏与同样患有多动症的人的密切联系时，你会开始感到孤独。找到患有注意力缺陷多动症的朋友并分享我们的经历给了我一盏绿灯，我需要再次在自己的皮肤里感到安全。无论是通过社交媒体还是网络研讨会，与人们见面，学习他们如何解决日常问题，对我来说是一个改变游戏规则的过程。谁能想到，男人和女人都会因为家里一团糟而避免邀请客人来?我找到了我的人。

接下来是对ADHD的接受

完全接受我的ADHD诊断是一个并不总是流畅的过程。我常常在责备父母和否认之间来回摇摆。但一旦我看到像我一样快乐的人，我就能放下对多动症的期望应该去寻找并找到方法驾驭我的新现实。

你是如何在成年后接受多动症的诊断的?在评论中分享你的故事。