社会排斥让我隐藏自己的一部分

社会排斥对我的伤害比我想象的要大得多。我是敏感的，因此我能在更大程度上体验所有的情绪。从快乐到抑郁症有时会让人不知所措。就是这种倾向强烈体验情绪阻止我暴露自己被我贴上“不可爱”标签的部分。

让我解释一下。

尽管被排斥和社会排斥对大多数人来说是痛苦的，对我这样的人来说注意缺陷多动症(ADHD)社会排斥会留下伤疤。因为害怕被社会排斥，我不让别人进我的家，因为家里太乱了，也不让别人坐我的车，因为车太乱了。(空水瓶，有人吗?)

我经常掩饰或隐藏自己的某些部分，多年来我已经完善了这种向外投射的方式。

害怕社会排斥可能是多动症的症状之一

也许排斥敏感性烦躁(RSD)是该怪这里，可是不舒服呢不喜欢一开始，对我来说很重。所以，隐藏自己不太好的一面几乎是一种防御机制。我是那种喜欢的人不来捣乱，我倾向于避免正面冲突。

所以当有人不喜欢我的时候，我花了很多时间在我的脑子里内化为什么，我可以做什么，我可以让事情变得更好的方法。最后，为了尽量减少不舒服，我找到了对方差劲的所有原因，讽刺的是，我开始讨厌他们。但没过多久，我就接受了这样的想法:我不是每个人都喜欢的那杯茶——这没关系。

我学到了什么，因为我害怕被社会拒绝

经过多年的磨练和保护，我了解到的是:

• 如何训练自己克服被社会排斥的不适
• 如何接受未经打磨的自己
• 如何把我的注意力转移到真正爱我的人身上，所有我的

我将在下面的视频中分享这些来之不易的经验教训。如果你曾与社会排斥作斗争，你有哪些克服的方法?请在下面的评论部分分享你的想法和评论。