多动症，野心和未实现的潜力

有很多关于注意力缺陷/多动障碍(ADHD)患者的故事，他们很有抱负，但觉得自己很难做到发挥他们的潜力．我经常觉得我想要的或相信可能的东西与我实际实现的东西之间有差距。我也听到有人抱怨注意力缺陷多动症他们把自己分散得太分散，从来没有真正擅长一件事。并不是每个人都能追随自己的热情，患有多动症的人需要花费大量的精力来实现他们有时崇高的目标。

坚持者往往雄心勃勃

也许是因为我们的大脑经常工作，很多多动症患者都很有野心。¹罗素·巴克利博士有力地谈到了多动症和动机，他指出，大多数患有这种疾病的人无法实现他们的梦想，因为他们难以为实现未来的目标而持续行动。²在下面的视频中，我详细阐述了多动症和野心。

在上面的视频中，我注意到许多adhd患者都获得了成功，但巴克利的说法对我来说非常适用。在失去兴趣并转向其他事情之前，我已经开始了无数个项目。我想写更多的东西，但我很难组织我的思想，有时写作很乏味。日复一日地做同一个项目让我感到厌烦和害怕。

为什么坚持者难以发挥自己的潜力

我经常觉得我没有“注意力持续时间”或“自律”去做我想做的事情，这在多动症患者中很常见。由于我们大脑中的某些神经递质是如何工作的，我们没有满足的底线，让我们能够坚持做枯燥或艰巨的任务。我们的大脑寻求刺激，有时是在最小的事情中，比如思考或注意到新事物。最重要的是，我们很多人都很敏感，并与之搏斗完美主义和害怕失败．

有什么解决方案吗?

我还在摸索如何变得更有效率、更有目标。以下是一些建议:

• 采取适当的多动症药物在药物作用期间做一些特定的工作。
• 与专业人士会面，包括精神科医生、治疗师和教练。
• 加入多动症患者或有兴趣在网上或亲自实现相同目标的人的社区。
• 了解你自己。检查大问题，比如你想从生活中得到什么，小问题，比如你在某些活动上花了多少时间。
• 把自我照顾和很多奖励融入到长时间的任务中。像往常一样，把项目分成更小的部分。
• 把你脑子里的想法写下来或记录下来。这有助于理清情绪、思想和计划。

我感兴趣的是，你是否会因为雄心壮志受挫而感到沮丧，或者你对雄心壮志和成功的经历是否有很大不同。请随意添加其他建议，感谢您的阅读。

1. Reddit。”雄心勃勃是多动症的一种特征，如何向没有雄心的人解释?2018年4月。
2. CorePathway。”博士．罗素·巴克利——多动症动机缺陷障碍YouTube, 2013年3月。