不切实际的积极思维会伤害多动症的人

尽管积极思考有很多好处，但某些积极思维可能对注意力缺陷/多动症（ADHD）的人有害。我发现这种想法在我的开始时特别有害多动症旅程，当我没有完全接受这种情况时。即使是现在，我发现盲目的积极思考，多动症可能会导致自我剥夺，焦虑和沮丧。

积极的思维会导致比较

例如，如果任何人都放心，任何人都可以做任何事情的想法是一个令人兴奋的想法，但是这个概念可以促使人们之间的比较。人们可能会指着某人说：“如果他能做到的话，你也可以。”

似乎每个人都不同，因此每个人都有独特的才能和能力。因此，这种积极思想的品牌消除了个性。如果对您来说比对他人更难（对于患有ADHD的人来说，许多常规任务更加困难），那么您的想法是您“没有让您明白”。长大后，当我做不到另一个人可以做的事情时，我会感到有缺陷。

积极的思维如何给多动症患者带来问题

同样，淡化负面想法可以帮助每个人，包括容易发生焦虑的adhders；然而，强迫的积极思考也会引起焦虑。以下是多动症和积极思维不会隔离的几种方法：

• 不切实际的期望：已经有多动症的人受到时尚的困扰。他们低估了任务需要花费多长时间，有时在他们可以完成的工作方面对自己产生了不切实际的期望。他们充满了想法。当我受到启发时，我认为没有限制 - 但我们都有我们的限制。Adhders需要学习自己的知识，并且坚持无限的乐观并不总是一件好事。
• 没有问题意味着没有解决方案：如果您不接受问题，则不会解决问题。患有多动症的人倾向于在瘫痪和冲动之间摆动。积极的想法有时表明您应该改变自己的态度而不是环境，这有时会导致无所作为。
• 隔离：积极的思维也使个人责任。这可能是赋予能力，但也可以孤立。许多人在网上或亲自找到社区中的慰藉。我们是社交生物，许多人多动症的人喜欢寻找其他了解他们正在经历的事情的人。那里有一个由同伴，朋友，医生，治疗师和教练的社区。
• 情绪抑制：患有多动症的人倾向于情绪激动太积极地思考会导致抑制重要情绪，包括负面情绪。拒绝感到任何痛苦也会使自己的同情心，感受他人的痛苦的能力。

积极思考的负面后果

积极的思想在于控制一个人的思想和情感。最有用的积极思维平衡了乐观和现实主义，并为增长提供了空间。较少有帮助的人否认现实，并将个人作为他或她所有的幸福和痛苦的来源。

这可能会导致自治甚至沮丧。由于我们的强烈情绪和冲动，这可能对患有多动症的人特别有害。我们经常被标记为“自我控制差。”当我们应该通过纯粹的意志力来找到幸福时，这是一个问题。

理想情况下，我们在积极和现实主义之间找到平衡，接受多动症和生活的事实，同时坚持某种希望。您是否发现某些积极思维对您有害？它是否以任何方式使您退缩了，还是觉得积极的思维非常有益？在评论中让我知道。

来源

Ehrenreich，芭芭拉，亮点：无情的积极思维如何破坏美国。皮卡多尔，2010年。

阿们，丹尼尔，“你的想法并不总是说实话。”Additude，2014年。