那个愚蠢的棉花糖研究，多动症和自我控制

公平地说，斯坦福棉花糖研究本身并不愚蠢。报道的方式常常让我感到沮丧。在20世纪60年代和70年代，斯坦福大学的心理学家进行了一系列研究，研究人员在孩子面前放了一块棉花糖(或其他食物)。他们告诉他，如果他能在研究人员离开房间前等15分钟，他就会得到第二次奖励。后续的“棉花糖”研究显示，能够等待更长的时间的孩子往往比那些不能等待的孩子更“成功”。不幸的是，这就是人们的叙述方式注意力缺陷/多动障碍太了解了，这是一种他们经常“失败”的测试。注意力缺陷多动症和自我控制是一件大事。

棉花糖研究的问题

我第一次听说这个测试是在我发现自己患有多动症之前。尽管如此，像许多患有这种疾病的人一样，我认为我无法抗拒这种治疗。(即使是成年人，我也倾向于吃任何摆在我面前的东西。)吃了棉花糖的孩子显然“注定”要过不幸福的生活。最重要的是，诸如“性格的力量”和“自我控制”这样的短语将这些非常年轻的人描绘成比同龄人更缺乏道德或智慧的人。我读到的关于这个实验的文章通常只是简单地提到了多动症，如果有的话。

自我控制和多动症

斯坦福棉花糖研究特别发现，“注意力的战略分配”对那些不能等待的孩子来说是一个关键问题。他们无法控制自己的注意力，以转移自己对“热刺激”(棉花糖)的注意力。毫不奇怪,难以控制注意力很大一部分注意缺陷/多动障碍。那些被认为在以后的生活中不太成功的人在学校和处理压力情况方面都有问题，他们更有可能依赖药物。有趣的是，这些问题有时也会多动症的症状．

棉花糖研究的真正心理学目标

该测试的创造者沃尔特·米歇尔博士似乎对他的发现有一个更微妙和非评判的解释。米歇尔医生形容自己表现出了一些我认为与多动症有关的品质——冲动、急躁和脾气。他认为“自我控制”是一种可教的技能，因遗传和环境而异。跨文化的研究支持了这一理论，并表明孩子们吃棉花糖的原因各不相同，有时与不耐烦完全无关。
有趣的是，主流文章很少提到多动症，这是米歇尔想要帮助的众多人群之一。遗憾的是，考虑到主流，这也不足为奇媒体对注意力缺陷多动症的普遍忽视．这项研究在流行文化中的应用助长了一种神话，即不听从指示或推迟自我满足的人本质上有缺陷，无法改变，尽管米歇尔发现这些不是性格优势，而是在适当的环境下可以学习的技能。对于某些人来说，培养这些技能显然比其他人更难，但患有多动症的人通常可以在帮助下培养一些所谓的“自律”。患有多动症的人是可以自我控制的。
你听说过这个实验吗?如果听说过，你有什么想法?你有多动症吗?自控能力有问题吗?你会吃棉花糖吗?你有什么方法来抵制你想要的东西吗?请在评论中告诉我，并观看我的视频，讨论人们为什么会吃棉花糖。

棉花糖实验和孩子缺乏自制力

来源

1. Doucleff Michaeleen。“想教你的孩子自我控制吗?”问问喀麦隆的农民。”美国国家公共电台．http://www.npr.org/sections/goatsandsoda/2017/07/03/534743719/want-to-teach-your-kids-self-control-ask-a-cameroonian-farmer
2. 主持人,约拿。“不要!:自我控制的秘密。”《纽约客》。https://www.newyorker.com/magazine/2009/05/18/dont-2
3. Ferdman,罗伯特。“关于穷人的一个最流行的假设存在一个大问题。”华盛顿邮报》．https://www.washingtonpost.com/news/wonk/wp/2016/06/08/the-problem-with-one-of-the-most-popular-assumptions-about-the-poor/
4. Konnikova,玛丽亚。"一个研究自我控制的心理学家的挣扎"《纽约客》。https://www.newyorker.com/science/maria-konnikova/struggles-psychologist-studying-self-control