成人多动症和锻炼

大约在两年前,当我还住在波士顿,我发现爱人们总是谈论。那件事让他们下了床,每天跑步,跑步者的“高”。I found it and I loved it. Then, I started physical therapy school and lost any time for running to the hours and hours of classroom and out-of-classroom work. About a month ago, my wife and I began the沙发上5 k和令人惊奇的。说实话,我以前做的沙发上5 k。当我住在休斯顿,德克萨斯州,当我第一次搬到波士顿。我从来没有完成它。我已经点当我可以运行和运行和运行,但实际上我从来没有把这个项目。这次我计划怎么做?

请击鼓声。

如何坚持锻炼,甚至当你成人多动症

1. 我有一个伙伴和我这样做。回到主场,我的妻子不能锻炼我,因为她在波士顿工作自豪感和她所有的时间占了。这一次,她和我都对彼此负责。它让一个巨大的差异。当我感到累时,她告诉我,无论如何是不能接受的,我们去跑步。如果我感到无聊,她告诉我把我的音乐在运行中或我们可以谈话。这是惊人的。
2. 我用一个应用程序跟踪我的进步。在大多数情况下,我anti-smart电话。我真的没有任何确凿的证据来支持我的观点;我只是讨厌,我们都是在我们的手机上做的东西。跑步时,我体育带在我的前臂,我的程序运行时告诉我,什么时候走,我音乐注入每当我需要他们。
3. 我正在运行尽可能舒适和简单。就像我刚说的,我有一个臂带,所以我没有将我的手机当我跟踪进展。我也有短裤的口袋,所以我可以握住我的车钥匙和吸入器。我把我的司机身份证到我电话臂章所以我没有带钱包。我最近买了一个水瓶。肩带在我的腰(是的,有点像可怕的腰包),一瓶水。不失败,我可以保持水分在这个疯狂的马里兰中午热(是的,出于某种原因,我一直运行在一天最热的时候——而不是聪明)。

有合作伙伴负责,有一个应用程序显示我的进步而不是节省和水化跑步时都让我感觉良好动机和保持我的运行结构足够的感觉和成功!

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