成人多动症和大脑热身

我是一个昏昏欲睡的怪物。周一晚上我睡了12个小时。我昨晚睡了10个小时，现在完全可以睡个午觉。事实上，我可能会。或者，我可能会做一些热身活动，让我的身体集中注意力，同时感到兴奋。我要去健脑馆，各位!

唤醒你的成人多动症大脑

不知道Brain Gym (BG)是什么?这很好，因为我在这篇文章中放了一个视频，向你展示BG的奇妙世界。回到石器时代，当我还是一名教育工作者的时候，我在一所学校工作，专门为有神经系统差异的孩子们服务(君主学校）.我当全职老师的第一周，在学生来之前，我们有整整一周的培训课程。其中一个模块是关于BG的。

在讨论细节之前，让我们先谈谈我是如何使用它的。2005年，我每天都和我的学生这样做，很多时候我的学生甚至都不在我身边。现在，我在考试前、在超级社交场合、在我超级困的时候都这样做。BG是惊人的，因为它唤醒你，让你感觉更放松所有的四个练习加上一大口水。还有一些强度更大、目标更明确的BG练习，但我们只谈谈早上的热身。

首先，回答我这个问题:在0-10的范围内，0代表完全不困，10代表你真的睡着了，你有多困?

首先，观看视频并跟随:

现在，再回答一遍0-10题。我刚才也做了这个，从7变成了4。这对我来说感觉很多。

为什么在这个博客上有关于大脑健身房的文章?大脑健身房已被证明对神经系统人群有效，我们成年多动症患者就属于这类人群!我希望这对你和我一样有效。大脑健身快乐!