成人多动症和注意力不集中

坐在教室里,我有时漂移。有天当注意力就不是我能找到我的大脑深处的。我看和看,但是它躲开我。我需要知道讲座的内容,不过,我做什么?我多任务。

几周前我提到,我喂多动症的怪物超级超级list-weasels friend-weasels当我得到。我处理我的注意力不集中在一个非常相似的方式——我不要忽略它,我弄脏自己下来。

今天,我在课堂上不能集中,所以我做了什么呢?我添加了任务。我发现如果我可以做有趣的事情,其他事情可以变得有趣。我也知道,我需要寻找我的大脑的甜蜜点困难。当我无聊的时候,往往因为事情太简单。我的大脑真的需要一个挑战开始,做两件事往往比做一更加困难。

找到甜蜜点的关注将不同于人,可能,从每分钟。注意力不集中怪物的脑袋时,他可以攻击一个定期,每一分钟,每十分钟。保持了很好。做一点,做一点。对我来说,当我无聊时我喜欢网上购物。我通常不买任何东西,但这不是重点。保持一个肤浅的忙,让我注意如果我学习,例如。当然,在课堂上我不能这么做。

所以,我在课堂上做什么?有时候,我做数学题。这是荒谬的,我知道,我是一个超级笨蛋。数学是我觉得放松和容易取悦我的大脑。我会让自己一些代数问题,解决这些问题,然后返回。

你们怎么样?你会怎么做当你不能集中呢?