成人多动症与会人员的提示和技巧

这个月,我想分享一些关于会议的经验!我爱会议和期待全国各地旅行的机会享受一些时间与其他ADHD教练和企业家,增加ADHD的挑战意识,终于见到我的一些长途客户面对面。这就像是社会19的季节^th世纪伦敦,运筹帷幄聚集在城市里初次社交舞会,精致的晚餐和壮观的活动。它们可以让我既兴奋又疲惫。

我的下一个会议将三天6^th年度国际ADHD教练组织(ACO)在亚特兰大,格鲁吉亚。然后,我去奥兰多,佛罗里达苏珊埃文斯的为期四天的盛会“改变事件”。在这两件事,我将展示在不同的主题,举办一个展位,并试图联系尽可能多的优秀人才。

注意力缺陷多动症的成年人会议具有挑战性

我爱会议一样,他们可以非常具有挑战性的注意力缺陷多动症的成年人(甚至对于那些不斗争焦点,计划或组织)。多年来,我已经成为一个资深的行程和发展一些策略来抵消ADHD症状所以我喜欢和充分利用这些天。这里有一些有价值的提示和技巧,我想与你分享:

1. 做你的作业。许多会议后扬声器在线或者提供一些建议关于如何旅行日程,从机场。研究在你到达之前让你更准备,更不可能错过重要的事情,比如当你说话或者吃饭。
2. 预订你的酒店房间当你知道你要参加,这样你就可以安全的一个地方在酒店举行会议的地方。“率”会议酒店房间填满快。将为你节省时间和金钱没有来回旅行,(或分心的风景和想念你说话时间),你可以溜回房间休息如果你休息之间的会话。有安静的时间加油会很长一段路要帮助你成功多动症。
3. 把记号笔和一个小笔记本。当你收到事件的安排,突出会议要参加,这样你就可以计划你的一天,很容易被提醒。笔记本是你的“多动症大脑备忘单”。他们见面后你想重新和会后,记下的信息在你的笔记本上。或跟踪你获得灵感的花边新闻和知识。都是抵消信息淹没和分散的方法,常常伴随会议。
4. 穿舒服的鞋子。不管你的角色在会议上,你将在你的脚比你想象的更多。很难微笑,做最好的自己,当你的脚受伤。
5. 穿层。房间的温度在会议上千差万别。
6. 一个值得信赖的伙伴。如果你有一个摊位,有助理可以减轻的压力跟踪销售收据或其他细节,让你有更多的时间与同事和客户网络。
7. 把你的ADHD药物治疗。如果你的会议是出城多天,看看你的精神病医生会给你一个简短的处方可以填补如果有紧急情况。
8. 意识到你不能克隆自己。如果有多个会话同时运行你需要与同事合作,分配计划和分享笔记你学到了什么。或利用期权购买录音,这样你就可以检查它们的飞机回家,但是他们不买如果你不评论他们!
9. 决定你想要的会议。你的目标可能会获得新的技能,与同事网络,构建你的联系人列表或与客户互动。如果你设置你的意图在你到达之前,你将在正确的心态,准备学习,连接或提升你自己。但要灵活,新的机遇常常来自这些事件,你可以离开你的舒适区发现伟大的新想法在会议上。
10. 把你的名片!事实上,把它们放在你的旅行袋现在!
11. 开放学习。你可能会成为你所在领域的专家,但这并不意味着你不能拿一些新的东西。你可能会感到惊讶,你学习它。掘金的改变生活的辉煌可以发生在任何地方,甚至在电梯上的简短对话。
12. 特别是在利基市场特定的会议如多动症的领域,每个人都知道每一个人。传统的六度分离是减少到两个或三个。这是一个很好的机会网络和满足这些你也效仿…但破坏性八卦的地方。
13. 睡眠。尽可能在你走之前和期间的事件。人们可能会熬夜的欢迎招待会的能量和刺激的存在很难离开。但请记住,这只是第一天。会议是马拉松,你需要充电,采取额外的照顾自己,这样你就可以得到最终的精神抖擞。
14. 带来营养,容易包零食。会议可以疲惫,有健康的零食,如干果和坚果很长一段路去让你精力充沛,你的大脑集中注意力缺陷多动症。另一个技巧是旅行几包的燕麦片和一次性勺子。早餐通常是最难抓的一餐在会议期间。添加热水,可用在大多数酒店客房,还有一些坚果和干果是一个伟大的方式开始你的一天。
15. 最后,计划一天的减压,当你回家。突然再回到你的世界可以创造失败的疲惫,在会议上所有你经历的正能量。这有助于处理所有的新信息与一个清晰的视角。

如果你是参加ACO会议,“更改事件,”停止,自我介绍!我想说你好!

如果你有其他建议的会议,特别是如何应对ADHD症状,下面分享它们。