我有多动症的周末蓝调

ADHD周末布鲁斯可以罢工似乎不另行通知。它隐藏在每个星期五,在拖延时间,直到它可使其移动。每一个。单身。星期六。你会感觉你一直耐心;你等待通过五天的工作和/或学校,你只要求一些停机时间。真的是太多?多动症周末布鲁斯可以感知你的欲望和战俘!它的攻击。 The Weekend Blues strikes again.So, what are the ADHD Weekend Blues? Frankly, they're something I've made up. The Blues are that feeling you get when the structure of your work- and/or school-week fades and the de-structured reality of your Saturday morning creeps in. They can make you feel蓝色,焦虑,不安和一大堆其他的感情。

在大多数情况下,我们成人ADHDers厌恶结构,这也是,不幸的是,我们茁壮成长。我们似乎在迫使反对派内部结构我们日常生活的,只有发现自己,而失去了删除的时候。对我们来说是困难的为自己创建的结构,那么我们该怎么做呢?

选择一个

外包给一个陌生人!如果你有时间,预算和进取心,想获得一个多动症的教练。教练能够帮助一些结构以一个公正的方式你的停机时间。

选项B

外包给一个已知的实体!这是我亲自做的。我妻子一直是谷歌文档和与我分享他们的粉丝。在大多数情况下,我忽略她的大部分发送阅读一两句话。这些文件我做阅读完全是列出了她对我来说。光荣的列表!她创建了一个计划,我的日子在家里对我完成任务。没有一个特定的时间让我完成,所以我仍然觉得有些负责我的时间。但是,有明确的事情让我做,所以我做花仅仅阅读或滥竽充数觉得当之无愧。低落的时候让我开心,而不是让我感到昏昏欲睡和讨厌的。团队合作可以摧毁蓝军!

C选项

试着做你自己!做一些列表,看看你可以坚持下去。警惕“我可以跳过这一件事”的陷阱。这正是ADHD周末布鲁斯希望——一旦你跳过,你就更有可能跳过,你马上回来开始。

既然你全副武装,准备好了,让我知道你选择哪个选项,以及它如何工作。当人变得无聊我的定期有效的策略,我总是寻找新的和有趣的方式ADHD周末蓝军踢到一边!

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