在一个引爆点

几个月前,我写了“引爆点:“

. .在人们的生活当他们使用的策略,以弥补他们的ADHD的挑战似乎不再工作。这种“临界点”通常经验压倒的感觉和混乱。直到一个“临界点”,人们已经能够平衡多动症已知或未知的挑战和策略他们甚至可能没有意识到他们使用。直到“临界点”,他们已经能够适应并能够很好地应对他们的症状,甚至只要是在雷达下进行正式的诊断ADHD(换句话说他们的症状不干扰他们的功能)。但出于某种原因生活变化——它可以升职,关系变化,学校的变化,或任何无数不同的东西——呈现当前策略无效的,随着时间的推移,有一种感觉,一切都不再“顺利”,实际上,生活似乎分崩离析。

这篇文章让人共鸣。我收到了很多读者的邮件说他们向前滑行了大部分的生活,不知道他们有多动症,直到他们改变工作或孩子(孩子带来的淹没和混乱似乎是最大的转折点之一)。然而一旦他们读这篇文章,这一切都是有意义的——他们被打翻,挣扎不知道为什么和如何正确的自己。

我经历过自己的临界点,最近在夏天当我把我的业务更上一层楼”他们说。经过多年的管理我的生意的所有组件在我自己的,我雇了一名助理和业务经理。然后我升级我的营销系统的高科技操作理想包含我所有的邮件,付款流程,日历等成一个一站式商店。所有积极和美好,充满希望和承诺,我会更方便于客户和提供更多的时间让我创建创新项目,漫步在我的大脑。

虽然工作了,花了几个月的适应变化我没有预期,和许多不眠之夜的担心和焦虑。我必须达到深入我的工具箱的策略和学习如何重组,保持专注和减少淹没。

如果你正面临着自己的临界点,这里有一些经验可以帮助:

1。委托是一件好事。没有足够的时间在一天,你只有两只手和一个大脑。多动症,你的大脑真的能分身乏术。当你添加一个临界点的压力多动症,成功的多任务是不可能的。所以至关重要的是,你身边与你信任的人,然后他们可以完成识别任务。,让他们做。

2。使自己与人将帮助你立场坚定。许多多动症患者有挑战界限和限制。我们希望能够答应一切,常常冲动没有记住我们已经安排昨天白天还是决定说“不”。有人提醒你,你不能这么做的有助于你保持正轨。

3所示。问问自己,真的有多坏?多动症会严重破坏你的自尊和自信。当事情处于一个转折点,即使是最轻微事故或挫折就像是一个“世界末日”的灾难。退一步说把目光放长远一点可以帮助压倒。

4所示。看看是什么工作。许多人倾向于关注当我们强调的烂摊子。而不是沮丧,你又迟到了工作,认识到成功的走出房子。你能怎么做呢?你使用什么策略来完成呢?明天,如何在此基础上吗?

5。因为明天又是新的一天。我坚信在睡眠重置按钮允许您用干净的石板醒来。虽然这并不意味着任何违法行为被忽略的前一天,你有一个新的机会尝试新策略的成功。

在我们的生活中我们都面临转折点。我们不会没有他们成长和学习。事实上,引爆点可以是一个礼物——开发新策略,优势或在你的世界的一种新方法。多动症——和它的创造力、智慧、冒险的想法,可能只是把你的生活在一起的关键转折点后解决。

劳里Dupar,高级认证ADHD教练和训练有素的精神科护士,专门处理客户被诊断出患有添加/多动症,想终于明白他们的大脑是如何工作的,减少他们的挑战,完成任务!通过个人/团体指导,生活来说,和她的写作,她帮助客户和他们的亲人使用有效的策略来最小化他们的多动症挑战所以他们可以体验成功。她的作者和编辑365 + 1成功多动症的方法的作者大脑冲浪和31个多动症的其他很棒的品质。有关更多信息,请访问http://www.coachingforadhd.com。