注意力缺陷多动障碍和无法判断时间
诚然,我迟到了。一次。与其找借口，不如这么说吧，在40岁的时候，我更清楚地意识到自己无法准确把握时间。这是一个多动症的症状，但这不是借口。当我还是个孩子的时候，我不知道我有多动症，但现在我意识到了，从童年开始的一些事件有了很大的意义。我将分享一个例子和我学到的东西，以及我如何继续与及时性作斗争。
注意力缺陷多动障碍对时间的判断能力较早出现
在我成长的过程中，邻里之间有一个笑话，就是让孩子们模仿我父亲洪亮的声音喊出我的全名:“annnndrewwillllliammmmmmm Foell，该eeeeeeeat了!”我被告知可以玩半个小时左右，直到吃晚饭的时间。
在我和年轻学生打交道的经验中，我发现大多数孩子都不善于判断时间。我的情况更糟，在离家四分之一英里远的地方，我爸爸喊我的名字喊得多大声都无所谓。我听不到他的声音，但附近的孩子们能听到，而且总会有一个孩子找到我，让我知道我可能该回家了。我害怕到达，因为我知道我又要听一场关于准时吃晚饭的说教。在最糟糕的情况下，我完全错过了这顿饭。
手表能帮助多动症患者判断时间吗?
任何一个有时间判断能力的人都知道上面这个问题的答案。答案是肯定的，也是否定的。手表并没有神奇的力量，能让一个在时效性上挣扎的人突然变得更守时。如果我不看钟或手表，我仍然不知道已经过去了多少时间。就是这么简单。
如果我迷失在一个正常的当我终于看表的时候，我就会像小时候看到日落时一样惊讶。所以，虽然手表是一种工具，但它并不是万能的。某些手表和时钟对一些患有多动症的成年人很有效，但我还没有找到一款对我一直有效的。
对于患有多动症的成年人来说，计算时间仍然是一件苦差事
虽然准确测量时间一直是我关注的问题，但至少我意识到，我无法测量时间是我的多动症的一个症状。这种意识提供了一个起点。我知道我必须提前计划，以便赶上最后期限或准时到达一个地点。虽然戴手表不是万灵药或万灵药，但不戴手表我感到很失落，因为太阳在天空中的位置在过去从来都不适合我。
如果对患有多动症的成年人来说有一个“好”的时间，也许现在就是。可视倒计时计时器可以帮助人们判断时间，因为当时间流逝时，计时器上的彩色部分会消失，你会真正地“看到时间在移动”。
我的手表通过无线电信号自动设定，并通过可充电太阳能电池工作。7年多来，我每天都戴着这款手表，从来不用换电池，也不必记得给手表上弦或重置时间或日期。
我的安卓手机可能是最酷的工具:我可以设置几十个定时器和警报一整天都在响。巨大的警报声和我想让它安静下来的强烈需求会把我从最深的恍惚中惊醒。
现在我有了更好的意识和工具管理好我的时间并按计划进行但即使是最好的工具也不能缓解症状，因为是的，我来了，又迟到了。
APA的参考
福尔，A.(2012年5月31日)。注意力缺陷多动障碍和无法判断时间，健康地点。于2022年10月14日从//www.5wetown.com/blogs/livingwithadultadhd/2012/05/adhd-and-the-inability-to-gauge-time检索到
作者:Andrew Foell，硕士。
这是一个非常有趣的问题。我知道患有多动症的人可能很难与人保持联系。我个人非常想念别人，但我知道很多坚持者没有同样的感觉。如果你很忙很开心，我可以想象时间会消失。我的时间损失往往发生在一天或一周，而不是几周或几个月，但每个人都是不同的!
谢谢你的这篇文章。我和你有同样的时间问题。有趣的是，我没有多动症。无法判断时间绝对是多动症的一种症状，但现在人们逐渐认识到，它本身就是一个问题，许多非多动症患者都有。我试图向生活中的人解释，在某种程度上，时间是一门我不会说的外语。我成功地通过确保我总是能看到时间(例如，到处都是时钟和手表)来更好地利用时间。谢谢你让我感觉不那么孤单和破碎。
有趣的是，这些评论中提到了指责和借口。听起来就像我们迟到时经常听到的话。我认识的每一个患有多动症的人都不像世界上其他人一样处于同一时间/空间连续体中!感谢这篇文章，我希望它能让我们更接近一种理解，而不是责备/羞耻和消极。我想我们所有人都经常听到这些话。
读到其他人有这个问题的报道真是太棒了。47岁的时候，我的同事说:“我觉得你有注意力缺陷多动症。”我查了一些症状并打印了那页。真正注意到时间的扭曲，这样我就可以努力去改变它。拿个IPOD，用闹钟。我服药，看LPC/组织教练。这个月我就50岁了。2015年将是伟大的一年!
“与其找借口，不如这么说吧，40岁的我更清楚地意识到自己无法准确把握时间。这是我多动症的症状，但不是借口。”
谢谢你为你的病情负责。我有成人多动症、1型糖尿病、焦虑和抑郁。得到认可就是成功的一半，不是吗?
非常感谢你分享你的经验与无法持续衡量时间!我一直在与注意力缺陷多动障碍作斗争，直到两年前才被正式诊断为45岁?参加了一个小组后，我意识到这一切是如何影响我对时间的感知和我的思维过程的。我的每一个时钟或手表都会被调到5-10分钟，甚至15分钟。
我要试试“MecurialMind”App推荐的。“时间管理”。我了解到，在家里或工作中，你可以设置一个计时器或闹钟来限制你的任务，你必须在完成时停止，然后去做其他的事情。这可以帮助!
我妈总是说我会在自己的葬礼上迟到。随着时间的推移，她学会了让我提前30分钟到达某个地方，以确保我准时到达。和你一样，回过头来看是有道理的，因为直到46岁我才被诊断为多动症。和你一样，我也利用了手机上的计时器和闹钟，但我一直在寻找我能找到的任何和所有的工具，以帮助改进我知道在诊断之前就缺乏的领域。我发现的一个这样的工具是我iPhone上的一个名为Time Admin的应用程序。它每小时都口头报时。即使我没有什么紧迫的事情要做，它也能让我真切地感觉到时间在流逝。这很有帮助。尤其是在早上，我很难动起来，很容易从我应该做的事情上分心。：）
曾经有人问我想要哪种超能力。我立刻意识到，我想让时间停下来，在别人被冻结的时候行动起来。我喜欢沉浸在一项任务中的那种永恒感，我喜欢用完成程度来衡量一项任务(而不是时间)。我相信永恒就是这样。我很期待永恒。在那之前，我还得学点别的技能。
“无法判断时间是我多动症的一个症状。”
噢,是的。那么在DSM中哪有这么说呢?你想把你的失败都归咎于你的病吗?就像一个孩子说“我没办法”。我想是时候长大成人了。或者你会把你幼稚的咆哮归咎于多动症吗?