爱你自己和你的多动症

“你所拥有的最重要的关系就是你与自己的关系。”作者未知

每年的情人节似乎都让人们注意到爱情的确是一个谜。对一些人来说，这是他们热切盼望的一天，因为他们等待着机会去承认或被他们所爱的人承认。然而，对于许多人来说成人多动症他们的自我价值差，缺乏自我接纳和低自尊的内心斗争，限制了他们充分欣赏来自他们周围和他们自己的丰富的爱。

成人多动症和自卑

当你的一生都不能满足别人的期望，你的头脑中充满了自我破坏的想法，你几乎不可能欣赏自己的天赋和内在价值，更不用说与他人分享和接受这种快乐。患有多动症的人天生热情和慷慨，不幸的是，许多人孤独地隐藏在羞耻、空虚、失望、悲伤和自责的背后。在这个情人节，我祝愿多动症患者尽他们所能地欣赏自己，感谢自己为这个世界所付出的心。希望下面的建议能帮助我们更满足，更快乐，更感激自己!

放开过去

你应该重新开始!每个人都有一些事情让他们的生活艰难，甚至有时看起来不可能。不要因为过去的失望、误解或他人的恐惧或无知，就把自己关在通往光明未来的大门之外。承认那些让你走到今天的感觉和情况，然后把它们抛在脑后。最后，下定决心，不要把这些伤害和遗憾带入你的未来。

原谅你自己

毫无疑问，你已经因为过去的所作所为而惩罚了自己。不要因为抓住错误不放而惩罚和虐待自己。继续这样做对你和其他人都没有好处，只会阻碍你在生活中前进。相反，看看你从这次经历中学到了什么。有时候，我们从过去的错误中所能吸取的只是我们所获得的新知识，以及我们不再犯同样错误的希望。放手……

如果你不会说什么好听的话

我们大多数人都知道这个人生教训:“如果你不会说好话，那就什么都别说。”这也适用于你自己。我们中的许多人在与他人的对话中继续贬低自己，或者允许内心消极的自我对话继续下去。不要再对别人说自己“不好”的事情，也不要陷入那些在你脑海里盘旋的悲观的唠叨的想法。我们都有内心的批评者或“小精灵”，他们不断地挑战我们的自信，说一些诸如“你怎么能这么笨?”“你什么都做不好。”“你以为你是谁?”“你永远都不会做对的。”相反，你要意识到，你可以通过先意识到它们，然后提醒这个内在的批评家，“如果你不能说任何好话……”

进入行动

每天一定要朝着你更大的梦想迈出一小步。即使是朝着正确方向迈出的一小步也会让你在你的旅程中走得更远。有时候，这可能只是简单地写下你欣赏自己的五件事。其他时候，这可能意味着要花更多的时间来完成你“要做”清单上的事情，或者制定一个更详细的计划来实现你的特定梦想。采取有目的的小步骤可以让你成功。

玩得开心

…大声笑。微笑吧，这会让别人想知道你在做什么。赤脚。任何能让你笑出声来的事，都去做。你，你的生活，你的人际关系，你的世界都是值得享受的。生命中有太多的美丽和奇迹，让人不能不去欣赏。花时间做那些能给你带来快乐的事情。

做你自己

患有注意力缺陷多动障碍的人拥有惊人的、与生俱来的天赋，但这些天赋往往未被开发和忽视。难怪你不欣赏自己。我们常常非常努力地想成为另一个人。做你真正的自己!你拥有值得分享的天赋和才能的独特组合。下定决心，不要再努力成为别人对你的期望了，反正这也行不通。

所以，勇往直前，放下过去，原谅自己，行动起来，玩得开心，做自己……你可以从今天开始创造你应得的有爱的生活。我祝你们情人节快乐，对你们存在于这个世界上的奇迹充满感激。

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