您如何开始一天可以制造或打破接下来的24小时。关于如何在舒适的床上爬出后，有很多想法和建议。我听说很多人说首先要解决最艰巨的任务是正确的方法。其他人则说，遵循早晨的例行活动将为您的成功做好一天。在尝试早晨的仪式超过我所能计算的之后，我了解到，开始我的一天的最佳方法是做一些能够给我精力的事情。感觉就像我可以解决这一天，而不是缓慢地漫步，这使我过着更快乐的生活。

您可能已经听说，适度对于健康，快乐的生活方式至关重要。佛教徒和斯托克斯都在解释了数千年，在生活中保持平衡是意义和宁静的关键。有时，找到正确的平衡可能很困难。但是，通过勤奋，一致的努力，您可以在生活的各个方面找到适当的节制和平衡。

如果您不喜欢早上起床，那么健康的早晨例行活动如何有所帮助？您并不孤单。说服自己离开卧室并进入现实世界可能是一项艰巨的任务。但是，创建健康的早晨例行可以帮助您微笑学会向早晨打招呼。

我最近了解到“隔离疲劳”一词，它帮助我更多地了解了自己一直在经历的事情。隔离的疲劳可能对每个人都不同，但影响是真实的。继续阅读以了解我的四分之一疲劳经验以及我正在为抗击症状所做的事情。

您是否听说过说“不”的力量？学习我们中的许多人比以往任何时候都更加忙碌，这是一个重要的教训。无论是在工作还是在我们的个人生活中，我们都会承担无数义务，希望取悦所有人。但是，当我们同意承担太多责任时，我们最终会使自己太瘦。我们只能达到平均成果，而不是做一些事情。在这里，我们将讨论仅重点关注一些优先事项的力量。为了集中精力，我们必须欣赏说“不”的能力。

与COVID-19与治疗师打交道是双重的。我们必须安慰客户，但我们还必须像其他所有人一样应对自己和家庭的大流行压力。

在冠状病毒锁定期间，保持积极的态度一直很困难。上周是取消航班，即将到来的过境点和强制性锁定的旋风。至少可以说是压力很大。但是，尽管偶尔会发疯，但我仍然能够保持积极的态度，在疯狂中找到幽默。

白天快速午睡会改变您的生活。除非您上小学，否则在您的生活中增加小睡似乎是不可能的，但是结果值得一试。请继续阅读短午睡的三个好处。

您知道有许多不同类型的自我保健吗？我相信有五种主要类型的自我保健类型，它们都同样重要。练习一些并忽略其他人可能很容易。如果您唯一的自我护理类型会去健身房，参加泡泡浴或进行按摩，那么您可能会缺少一些关键组成部分来维持整体健康状况。

即使在工作中度过病假的一天，休假的想法似乎没什么大不了的。尽管在许多国家的工作文化中不存在病假，但确实有病假的国家和工作场所打算在那些休息日以健康和福祉。