大家好，欢迎来到我的第一期“如何过幸福的生活”。要不是我心情这么糟糕，我很乐意来这里，但不幸的是，我有点紧张。在这一天的大部分时间里，我一直在用我的文字弯刀在我头脑中不可饶恕的丛林中切割我的道路，为了给你的就职帖子带来一些精彩的东西。大约一小时前，我在最后一句话中加了标点，把我刚刚攻克的那篇文章重读了一遍。它是坏的。非常非常糟糕。它淹没在不真实和自命不凡之中，我不会让你们用一根十英尺长的棍子碰它。

我花了两年多的时间，每个月都在这个博客上给你们写信。我在HealthyPlace度过了一段特别的时光。就像所有美好的事情一样，这一次终于要结束了。我想用我的最后一篇博客来分享我在过去两年里对自己的了解，以及写这篇博客是如何帮助我成长的。

随着假期的临近，我花了一些时间来思考在一个完全不同的节日里寻找快乐意味着什么。对许多人来说，每年的这个时候带来了快乐和压力。而在2020年，这两种感觉可能会更加强烈。

谁不想要更多的幸福呢?但当你觉得你需要改变，不知道该怎么做时，生活就会感到困惑和沮丧。我发现，回到你自己，专注于什么能让你变得强大。当你能安顿下来并确定什么对你来说真正重要时，一个幸福的世界就出现了。

健康的关系有迹象，就像不健康的关系有危险信号一样。几乎每个人都经历过不健康的恋爱关系。当我们在乎的人在其中时，我们很容易看到，但有时当我们自己身处其中时，就很难看到了。幸运的是，网上和书上有很多关于恋爱危险信号的信息。但是恋爱的绿灯呢?有哪些迹象表明你的恋爱关系是健康的?继续往下读，看看我学到了健康关系的6个迹象。

你有没有想过瑜伽哲学对心理健康的好处?上完瑜伽课后，我总是精神焕发，最近我开始了瑜伽老师培训。我对所学的瑜伽哲学非常着迷。如果你也有兴趣了解瑜伽哲学如何改善你的心理健康，请继续往下读。

你可能听说过，适度对健康、快乐的生活方式至关重要。佛教徒和禁欲主义者几千年来一直在解释如何保持生活的平衡是意义和宁静的关键。有时，找到正确的平衡可能是困难的。然而，通过勤奋、持续的努力，你可以在生活的各个方面找到适度和平衡。

拒绝把事情往心里去会给你带来更轻松的生活，你不会一直担心被批评。当你不再把事情个人化，你就能增强你的自信，减少担忧，从失败中充满热情地振作起来。

你可能接触过有毒的正能量。你可能有一个朋友，即使你知道他们正在经历一段艰难的时期，但他们似乎总是过于快乐。虽然我们大多数人都努力保持快乐和健康，但当积极变得有毒时，可能会有太多的好东西在发挥作用。

如果你不喜欢早上起床，那么健康的早晨习惯又有什么用呢?你不是唯一一个有这种感觉的人。说服自己离开卧室，进入现实世界是一项艰巨的任务。然而，建立一个健康的早晨习惯可以帮助你学会用微笑迎接早晨。