你可以把自己的家变成一个风水之家，从而提高你的存在感。风水是一种中国传统，要求为最佳能量安排物理环境。对于那些不了解风水原理的人来说，风水似乎很神秘，甚至有些可怕。但归根结底，风水是一种健康的常识，也是一套可以选择的正念练习。
过幸福的生活
与一个浪漫的兴趣或重要的人联系可以带来幸福的夜晚，你考虑过和自己约会吗?和自己约会似乎不太寻常，但自我约会正变得越来越流行，因为人们在寻找更有效的自我护理方式。
艰难时刻是生活中很自然的一部分，但你可以增强自己的适应能力，让自己更容易度过难关。尽管生物学在我们对心理健康症状的易感性方面发挥了一定作用，但我们并不完全受基因的支配。有几个性格特征有助于一个人抵御逆境的能力。更重要的是，我们可以通过有意地保持乐观来增强我们的适应力。
每天对爱和幸福的肯定可以改变你体验世界的方式。我们许多患有精神疾病的人偶尔会觉得自己不可爱，如果不是经常的话。这种感觉可能是由我们自己的消极思维周期或实际事件引起的。有时，伴侣会因为精神疾病而结束一段关系，这可能会令人心碎。另一些时候，一个不理解我们不同需求的伴侣可能会和我们在一起，但会虐待我们，或者干脆不支持我们。缺乏爱和幸福会进一步损害我们的心理健康。
你2019年的目标之一是克服恐惧吗?每个人都会时不时地经历恐惧和焦虑，但这些情绪会造成严重的痛苦。通常，人们让他们的恐惧阻止他们去做对他们来说重要的事情。我们必须调和我们与恐惧的关系，这样它就不会阻止我们过我们想要的生活。这就是为什么我用一个简单的技巧来帮助我克服恐惧。
关于心理健康的新年决心可能还没有出现在你的脑海中，但随着2018年临近结束，许多人都在思考新的一年。常见的目标包括行为改变，如健康饮食，增加锻炼，或戒烟等不良习惯。在过去的一年里，我的目标还包括改变我的行为。今年，我正在改变我的想法，制定目标，专注于改善我的心理健康。新年心理健康决心的动机不仅仅是想要改变行为方式，而是想要感受不一样。
随着新年的到来，许多人都会制定年度目标或新年决心。很多人全年都会制定目标;我个人会设定每月的目标，从我的年度目标中分解出来。然而，有时候，目标可能会对心理健康有害。不健康的年度目标有哪些症状?
完美主义和追求完美常常阻碍你享受幸福。你可能听过“人无完人”这句话，而且你自己可能也说过很多次。这是一个人们不假思索就使用的术语。我最近一直在思考完美主义，一方面是因为我在这方面有了长足的进步，另一方面是因为我还有更多的工作要做。完美主义，试图变得完美，如果不加以控制，就会成为真正的幸福杀手。
