旅行是一个伟大的日常的常规方法。长时间的工作后,一个当之无愧的度假可以只是你需要放松和充电。然而,旅游也可以帮助个人成长。在这里,您将学习三种方式旅游可以帮助你成长。
过着幸福的生活
害怕飞行可以衰弱的人喜欢旅游。我一直不敢飞只要我能记住。我不是你的普通的焦虑的传单。我患有严重的恐惧飞在我的生活。最近,我参加了一个类恐惧传单;令我大为吃惊的是,它改变了我的飞行。我想与你分享我学到的最有用的东西冷静我害怕飞行。
我学到一些关于“大包大揽”不是来自一些小偷在哥伦比亚。这是两名男子试图抢劫我的故事在哥伦比亚,什么发生在我身上时,我没把这些放在心上。
随大流似乎站在与达到你的目标。是否你想推进你的事业,生活更健康,或者找到稳定,保持一个时间表可以帮助你前进。然而,一些生活最好的经验完全意想不到的。随大流,你可以打开自己的世界可能你可能从来没有想到像参加一个印度教克利须那派仪式在卡利,哥伦比亚。
我是迈克尔Bjorn Huseby,我很高兴加入博客在HealthyPlace“幸福的生活”。我明白在自己舒适的皮肤并不总是自然而来。在生活中光明的一面可能是一个挑战,创造健康的心理习惯和练习感恩可以使一个不同的世界。我希望能帮助人们过上更幸福的生活这篇博客。
使用个人界限度过假期是一个好主意。让我们面对现实吧,假期并不总是对每个人都很幸福的时间。悲伤,不正常的家庭关系,旧恨可以后本赛季他们的丑陋的头。管理可能特别困难痛苦的感觉当你看到和听到所有你周围的消息说,这应该是一年中最快乐的时光。一件事情尤其可以帮助你度过假期练习使用个人边界。
也许你听过这样一句话:“感激”的态度对你有好处。只是一个老娶妻的故事,或者有道理吗?本赛季的感谢和检查似乎是一个好时机的研究和发现。这就是我学到了感恩练习如何影响你的大脑。
害怕公开演讲是最普遍的恐惧之一。即使是那些经历温和形式的公众演讲焦虑可以通过他们的恐惧感觉疲惫不堪的。我属于这一类,最近的一次机会,是一个主讲人为大事件迫使我去面对我的公共演讲的恐惧在创造性的方式。往下读,学习你也可以解决公众演讲的恐惧。
当询问是否自杀的想法是正常的,我们必须首先定义什么是正常的。我想很多人使用“正常”这个词时,意思是“常见”。Alternatively, we might use the word "normal" when questioning if something is problematic. This definition shifts the question. Are suicidal thoughts common? Are they always problematic? (Note: This post contains a trigger warning.)