我们生活在一个忙碌的世界，这为不健康的饮食和生活习惯、缺乏锻炼、经济压力、不断升级的工作需求和信息过载打开了大门。这阻碍了通往幸福的道路，并在内心制造了恐惧、压力、匆忙、担忧和生活地雷，并对思想产生负面影响。考虑到这一点，有时我们会发现自己无意识地在自动驾驶仪上运行。

想象你想要的东西，看到它，感受它，相信它。在脑海中画出蓝图，然后开始建造。唤醒你的想象力，当你闭上眼睛时，除了你的眼皮，你还能看到什么?你有没有想过听、尝、闻或感受不同的东西?你可以。想象一下吧!唤醒你的想象力，创造你想要看到的想法、图像和环境。当你想象的时候，你正在进入你的“心灵之眼”。这意味着你有用你的头脑看事物的能力。通过改变你的想法和期望来塑造你日常生活中发生的事情，这是人类与生俱来的惊人天赋。 To do this you must first change the way you view things in life and then your conditioned response to those things will change. Visualizing has been used by many successful people, for example, Oprah, Tony Robbins, Jim Carrey, Bill Gates, Michael Jordon, and even Dr. Martin Luther King, Jr. High performing athletes have long benefited from visualization. It is practiced a lot in applied sports psychology. In their book Visual Athletics: Visualization for Peak Sports Performance (William C. Brown Publishers, 1990), Dr. Kay Porter and Judy Foster suggest that when you see yourself doing what you want in the way in which you desire, it produces a blueprint in the brain that manifests in the mind as if you have gone there in the body. Now-like any gift whether it is the gift of singing, dancing, or painting, you must practice - the mental rehearsal of visualizing.

你能控制自己的思想，而不是外部事件。意识到这一点，你就会找到力量。你如何定义“心灵”这个词?当你听到或看到“心灵”这个词时，你通常会想到什么?没有双关语的意思。根据《韦氏词典》，心灵是“一个人的感觉、感知、思考、意志，尤其是推理的元素或元素的综合体。”简单地说，心灵是一种充满活力的力量，它会随着你的思想、行为和生活经验而增长和变化。说到“心灵”这个词，通常会让人想到“思想”这个词，尤其是那些只有分享才会有人知道的私人想法。有没有人问过你:“你在想什么?”大脑是如此强大，它允许我们与自己展开对话，计划和决定做某事。 Have you ever talked to yourself before? I have. The mind is amazing and in one form or another we use it in our daily life to think, memorize, and visualize or even daydream. The mind is your powerhouse.

生活是一场朝圣。聪明人不会在路边的客栈里休息。他直接走向永恒幸福的无限领域，他的最终目的地。想一次你感到极度喜悦、满足和幸福的时刻。现在，反思它并大声描述它。想象一下每天都生活在如此美妙的状态中。创造幸福并没有教科书上的答案。我们的生活经历是不同的。因此，我们每个人都必须自己去发现它。

幸福是一种深刻的满足和幸福的感觉。它是一种巨大的个人成就感和快乐的积极感觉。这不是你可以在当地的杂货店买到或在网上订购的东西。没有现成的混合，得到快乐。体验幸福与你的态度、行动、满足感和幸福感有关。而且，当你带着爱、优雅和感激去做事时，你会感到更加幸福。

自我实现是对自己和现状的深刻而持久的满足。它是对你的愿望和需求被实现而感到非常高兴。我懂了!实现梦想听起来是个好主意。对你们中的一些人来说，这似乎难以想象。我们许多人面临的挑战是:理解它，找到它，并大胆地朝着它前进。

快乐是一种持续的幸福感和内心的平静——一种与重要事物的联系。你对快乐的理解是什么?什么能唤醒你内心的平静、平和和满足?快乐是一种幸福感。它源于精神上的联系，创造出内心的平静、平和和满足。它温暖你的心和灵魂。起床迎接日出，开车沿着风景优美的路线去办公室，或者听我妹妹唱路易斯·阿姆斯特朗的《多么美好的世界》时可爱的声音。快乐的感觉不是短暂的。它是持久的。以至于当我想到这些例子和其他例子时，内心会涌起巨大的满足感。 What evokes joy for you?

极乐是一种被放大的快乐、自我满足和幸福的情感状态。回想一下，当你还是个孩子的时候，在圣诞节那天，你打开礼物，发现你得到了你在清单上写的东西。突然之间，一种强烈的兴奋、喜悦、满足和幸福的感觉占据了你。或者你是否还能回忆起你帮助那些极度需要帮助的人的时刻，他们表达的感激之情让你充满了喜悦、满足和幸福?

你是你人生的作者。有意识地、有目的地去创造和维持你想要的生活。悉尼·萨维恩博士是一名应用行为科学家，美国心理协会成员，在生命转变领域有十多年的学者和实践者。她认为生命的转变是一个逐渐的心理过程，质疑自我、他人、现状，寻求新的方向，并寻求重新开始。它是生活中自然的一部分，是由对一个人的生活生态系统产生重大影响和改变的事件引发的，需要一个人去应对和调整。例如，这个事件可能是失去一个爱人，一段婚姻，你的心理健康，甚至生计。