学会“存在”的练习将帮助你过上最好的生活。练习存在可以帮助你享受你的生活，让你远离对完美的追求。

怀着悲伤的心情，我要告别“幸福生活的健康之地”博客了。虽然我在HealthyPlace写博客的时间很短，但这也是一次非常充实和幸福的写博客经历。

你可以把消极的想法转变为积极的自我对话，尽管这可能需要一些工作。积极的自我对话的例子可以渗透与你的幸福作战的消极思想。几周前，我分享了一个如何对抗消极自言自语的技巧。今天，我想再次使用这个技巧来展示另一个例子，如何创造积极的自我对话来改变消极的想法。

通过增添色彩，你的生活就能创造出幸福、希望与和谐。有些日子充满了积极的事情，充满了活力的色彩，而另一些日子充满了挑战，可能是黑暗和阴郁的。当我每天早上睁开眼睛，与即将到来的一天的想法斗争时，我试图看到积极的彩虹颜色，让我有一个正确的开始。创造幸福、希望与和谐的一个方法就是注意你周围的颜色。

说到幸福的生活，你必须活在当下才能成功。当科技给了我们太多逃避的机会时，活在当下可能很难。这里有三个事实告诉你为什么最好是在场。

你可以使用一些方法来对抗那些让我们远离幸福的消极自言自语。下面的视频教我们一个叫做“抓住它”的工具。检查它。改变它。”这将帮助你对抗消极的自我对话，提高你的自尊。

在厨房里创造幸福很简单，只需以下五个简单的步骤。在我发现幸福的生活在我的生活之前，我有时会发现自己站在厨房中间，被它的混乱所淹没。橱柜里堆满了过时的食品包装，抽屉里堆满了乱七八糟的东西，高得够不着的橱柜里装满了多年前的盘子。但通过这5个步骤，我在厨房里创造了幸福。

日常生活的平衡会给你的生活带来更多的快乐和幸福。通过学习和使用健康轮，你可以找到日常生活的平衡。你可能想知道健康轮是什么，了解它如何能帮助你生活得更幸福。几年前，我做了一个有意识的决定，我想开始专注于我生活中有用的东西，做更多的事情，健康轮起了作用。

很久以前，我发现幸福的关键在于不要太把自己当回事。不那么认真地对待自己让我的生活充满了幸福。我想和你们分享我用来让自己不那么严肃的三个技巧。

母亲的生活可以充满幸福。所有的母亲在生活中都会经历许多相同的事情。对一些人来说，不同之处在于对待母亲的态度。对一些人来说，婴儿的哭声、蹒跚学步的孩子的呜咽声或青少年的抱怨声让人感到困难和沮丧。但对其他人来说，婴儿的哭泣是他们需要你的标志，学步的孩子的呜咽是成长的标志，青少年的抱怨是教导的时候。从孩子生命的这五个阶段中学习，你就能找到作为母亲的幸福。