在这个消极的世界里保持积极是幸福生活的重要组成部分。选举季节使这种需求浮出水面。我已经学会了一些不让消极占据我时间的方法来保持积极。
过幸福的生活
在我开始写这篇博客之前，我做了一个简单的呼吸练习。每当我坐在电脑前，我都会做这个六秒钟的呼吸练习来理清思绪，让我的灵魂平静下来。这个简单的呼吸练习也能给你带来宁静。
我一直想成为一个经常冥想的人，所以我决定学习初学者冥想。我不知道从哪里开始，但在快速搜索之后，我找到了一些HealthyPlace.com的冥想资源和许多其他教初学者冥想的网站。
当你患有精神疾病时，预防复发的计划是幸福和幸福的关键(精神疾病复发是康复的一部分吗?)你应该制定一个预防精神疾病复发的计划。
新年给你带来了很多羞愧的机会。你觉得超重吗?收入过低?混乱的?了解和识别你的羞耻感是很重要的，这样你就能过上幸福的生活，摆脱羞耻的束缚(完美主义和自尊)。
我是设定新年目标的忠实粉丝，这些目标会让你走向幸福。这些年来，我找到了一些方法，这些方法帮助我成功地制定了现实的新年决心。达到健康的目标是提高真正幸福的好方法。实现目标也是建立自信的好方法，所以今年，让你的新年目标引领你走向幸福吧。
随着新年的临近，我意识到我是多么希望2016年有条理的生活成为我生活的一部分。在某种程度上，我几乎所有的压力时刻都来自于我杂乱无章的生活。我想把有组织的生活作为2016年快乐的工具。
我必须努力放松我的大脑，因为如果我不放松，它就会不停地旋转，经常陷入一些非理性的想法。最近，我发现玩耍比其他任何事情都更能帮助我放松心灵。
我最近加入了成人涂色书的潮流，发现它们有助于缓解焦虑和抑郁，现在已经没有回头路了。成人涂色书对我来说是一种减少焦虑甚至减轻抑郁症状的好方法。那么为什么要尝试成人涂色书呢?以下是我的想法。