我相信1月为恢复提供了必要的寂静,因为这个,我已经习惯过去几年的使用作为一个真正的重置。今年我特别为机会而感到兴奋。我结束了2022不是爆炸,也不是失败,而是一个挥之不去的冷,肩伤,低于平均水平的态度。今天我想和大家分享我的意图在新年修改这些生理和心理错误。

我的名字叫马特Brocklebank,我很高兴能来这里写在博客上“幸福的生活”作为HealthyPlace团队的一部分。我希望我的见解克服焦虑、恐慌和obsessive-compulsive-related障碍将使其他人在类似的情况下做同样的事情。从我自己的经验,我知道生活愉快、充实的生活的想法有时似乎只是一种幻想。我也知道这并不一定是这样。

最好的礼物不是进来prettily-wrapped包。最好的礼物不是发现在树下。最好的礼物是我们常年经验的东西。

这是我第四次尝试今天写一篇文章,它会是一个奇迹,如果这是我的最后一次。从今天早上醒来,我开始在三个不同主题的三个不同的文章,只有放弃每个仅仅几句话之后。没有响了真的。所以,我决定写关于唯一感觉真实,那就是今天,我没有太多要说幸福。我感觉不幸福。

我知道真实的感觉是认识到多么重要。我感觉有点蓝。哀伤的词从未就职的一篇博客文章中,我相信,但我不来打动你,我在这里是真实的,分享真实的感情。现在真实的是,这只是美好的一天。

这不是一个股票感恩节blogicles翻来覆去的不行了,我浪费500字短语如何“感恩”是一种态度。It's much worse than that. I'm going to try to challenge your notion of gratitude altogether. I said early on in my HealthyPlace journey that I wasn't going to try to convince anyone of anything, but we all knew I was lying. So let me be explicit about this: I want you to leave this post believing that gratitude isn't just for the things in your life that are working. I want you to walk away feeling grateful for the challenges in your life that aren't.

我写这个只是几分钟从晨跑,我讨厌几乎每一秒。我不喜欢你在电影中看到的跑步者与他们的微笑上优雅地慢跑;我的脸通常是固定在一个集中绝望的面具,伪装不怎么讨厌我发现整个情况。这次运行没有不同的脚受伤,我的心砰砰直跳比它想更快,我的呼吸努力跟上。简而言之,运行绝对的,毫无疑问,不可逆转地吸。这正是我希望的。我希望增加我的痛苦宽容。

死亡来了我们所有人。我不意味着威胁;我的意思是缓解。鼓舞人心的。启蒙。

后我的一个精神崩溃,一个明智的朋友曾经告诉我,“有时候你必须认为你进入表演不同,有时你采取行动到思维方式不同。”I guarantee he didn't come up with this catchy phrase himself, but I give him full credit for introducing me to the notion that when it comes to changing your feelings, your body is as valuable of a mechanism as your mind. If your mind is already sour, thinking yourself into a more positive experience probably isn't an option. You're better off acting your way into thinking differently—or better: biohacking your way into thinking differently.

今天,我们将讨论如何不恨你的生活。但首先,在最后一篇文章中,我建议我们应该挑拨我们理解的机制成为世界之间,还是了解自己的产品。最后,我宣布你是纯粹的观察。如果你仍然抓你的头,把它的一个更简单的方法是把自己等同于你的经验的现实,记住,说经验是介导完全由你的大脑。关键是你明白这一点。因为如果你不,你就不会明白你的经验现实的和现实本身很少与对方。后者是不屈的。前者是完全的方向指向。