今天我们将讨论如何不讨厌你的生活。但首先，在上一篇文章中，我建议我们应该在我们理解世界的机制——我们的大脑——和这种理解的产物——我们自己之间打个楔子。最后，我宣布你是纯观察。如果你还在对此挠头，一个更简单的看待它的方法是将你自己等同于你对现实的体验，记住，这种体验完全是由你的大脑调节的。你要明白这一点。因为如果你不这么做，你就不会明白你对现实的体验和现实本身之间的联系是微乎其微的。后者是不屈的。前者完全取决于它所指向的方向。
过幸福的生活
我们必须了解我们最重要的工具。当然，我说的是你的大脑，这是精神健康——以及它的对立面——精神疾病——起源的器官。在这个问题上，有很多比我更有见识的学者;快速的谷歌搜索会告诉你几乎所有你想知道的关于你脑袋里的肉团的事情。我今天想做的不是告诉你们维基百科可以做得更好。相反，我想给你提供一个你很难从引用中找到的视角。我想帮助你了解你的大脑。
大家好，欢迎来到我的第一期“如何过幸福的生活”。如果我心情不是那么糟糕，我很乐意来这里，但不幸的是，我有点紧张。在这一天的大部分时间里，我一直在用我的文字弯刀在我头脑中不可饶恕的丛林中切割我的道路，为了给你的就职帖子带来一些精彩的东西。大约一小时前，我在最后一句话中加了标点，把我刚刚攻克的那篇文章重读了一遍。它是坏的。非常非常糟糕。它淹没在不真实和自命不凡之中，我不会让你用一根十英尺长的棍子碰它。
乔安娜·斯科特·萨特怀特报道。我很高兴能加入HealthyPlace，成为“幸福生活”博客的新作者之一。我是否真的知道如何过幸福的生活还有待观察，但我正在努力，这至少是战斗的一半。
我花了两年多的时间，每个月都在这个博客上给你们写信。我在HealthyPlace度过了一段特别的时光。就像所有美好的事情一样，这一次终于要结束了。我想用我的最后一篇博客来分享我在过去两年里对自己的了解，以及写这篇博客是如何帮助我成长的。
虽然我以《幸福生活》(Living a happful Life)的作者身份开始写作才几个月，但我很喜欢在很多人压力大的时候给他们带来一点希望。虽然这个世界上有这么多的挣扎、消极和挑战，但我想告诉大家，幸福的生活仍然是有可能的。我希望你能从我的帖子中学到一些建议，并意识到你也有这样的机会。
我发现有时我需要欺骗我的思想来改变我的信仰。虽然有无数种方法可以做到这一点，但有一种方法尤其适合我。把肯定融入到我的日常生活中已经帮助我更习惯地改变了我的信念。当你改变了你的信念，特别是当你改变了对自己的看法时，生活会变得更好。
随着假期的临近，我花了一些时间来思考在一个完全不同的节日里寻找快乐意味着什么。对许多人来说，每年的这个时候带来了快乐和压力。而在2020年，这两种感觉可能会更加强烈。
作为一个成年人，“感受到恐惧”与我们的护理人员告诉我们的有很大的不同。在你成长的过程中，有多少次听到别人告诉你不要害怕?你的父母可能会说，你睡觉时不需要害怕黑暗。也许教练鼓励你不要害怕尝试一项新技能。你的老师有没有告诉过你不要害怕在课堂上发言?
