取代消极的信念，体验更多的快乐

你有任何消极的信念吗(那些通常会带来不想要的结果的信念)?你有没有想过为什么你相信一些东西而不相信另一些?你是在学校里学的，还是亲身经历的结果?你的想法和想法会带来积极的还是消极的结果?花点时间看看你的信念是值得的，因为它们是你体验幸福能力的基本组成部分，对你的生活有强大的影响，取代消极的信念是有益的。

信念是我们认为与事实和现实一致的想法。我们接受我们的信念并不遗余力地保护他们。但事实是，如此多的人有如此巨大的不同的信仰，证明“真实”往往是我们头脑的虚构。它不是绝对的。因此，根据我们的信念的真假来评估它们是没有帮助的。

评估信念的一个更好的方法是看看它们在我们生活中产生的结果。如果你以一种毫不费力的方式组织你的思想和想法创造幸福而成功，你不需要改变它们。但是，如果你不快乐、痛苦，花时间取代你的消极信念是值得的。

替换消极的信念

培养一种更有益的思维方式，首先要确定产生消极结果的信念。然后把它换成一个正的。有时这个过程相对简单。例如，当我刚到日本时，我认为我不会说日语。但在我找到了一位老师，学习了语法，并开始使用这门语言后，我最终达到了我相信我能说日语的程度。这种新的有益信念取代了旧的消极信念。要改变它就困难得多根深蒂固的信念关于我们自己的想法。

在成长过程中，我们无意识地从周围的人、周围的环境以及我们对各种事件的解释中吸收关于世界和我们是谁的信息。因此，我们形成了想法和信念，帮助我们决定什么是安全的，什么是不安全的，如何与他人互动，以及几乎所有决定我们认为自己是谁的事情。潜意识接受这些想法和信念作为事实，如果我们试图在以后的生活中取代这些消极的信念，需要付出相当大的努力。

从哪里开始取代消极的信念

当你为你的信念而努力时，一开始最有用的事情就是注意消极的想法每当他们出现的时候。然后，你所要做的就是创造一个相反的形象。例如，如果你反复告诉自己，我是个失败者，你的潜意识就会接受这种失败的形象，并认为它是正确的，让你以一种只会创造更多失望的方式行事。如果你能用"我成功了，你的思想就会集中在如何成功上。它会开始寻找在你的生活中创造满足感的方法，这是一种更有益的思维方式。

体验幸福的转变

虽然这是一个简单的过程，但绝非易事。你的潜意识不会想要放弃旧的思维方式，这需要持续的努力用积极的思想取代消极的思想每次你注意到他们。你可能会觉得告诉自己一些你还不相信的事情是不诚实的。但唯一的其他选择是保持你旧的、有害的思维方式，在这种情况下，一切都会保持不变。花点时间去建立一个积极的信念体系，你就会体验到由内而外的幸福转变。