当他们不快乐的时候，坐在你真实的感觉里

我知道认识真实的感情有多重要。我觉得有点郁闷。我敢肯定，在我的博客文章中从来没有比这更悲伤的词，但我在这里不是为了给你留下深刻印象，我在这里是为了真实，分享真实的感受。现在真实的是，这只是那些日子中的一天。

在过去的生活中——比如说，我17岁到26岁之间的生活——我真的会为此烦恼。我会呻吟和抽泣。我会依次给我的每一个朋友和家人打电话，告诉他们不幸的是我。我可能会用一个恐慌症然后，也许是自我破坏暴．我甚至可能用自残来加强我的惩罚。这些天我只是耸耸肩，举起双手。这就是生活。

真实的感觉允许痛苦和幽默

说真的，我并不是想贬低我以前的焦虑，也不是贬低任何人的焦虑。我曾经感受到的膨胀的悲伤是绝对真实的;我似乎无法逃避它，无论我如何拼命反抗。不过，这就是问题所在，要扭曲它。任何微小的凹痕心理健康会让我崩溃的。我会把鹅卵石磨成山。我认为任何程度的不快都值得回应。

我现在知道的是，不快乐是快乐的必要组成部分。和其他任何事情一样，高质量的生活是一股浪潮。一个脉冲。世界是由开与灭、有与无、黑与白、光与暗构成的。我们生来就不是为了不断地感到愉悦，就像我们的胃生来就不是为了不断地填饱肚子或不断地晒太阳一样。感觉没有动力、悲伤或任何事情都不是缺乏的表现。这是健康的标志。

行动中的斯多葛主义

所以这些天，当我到达一个我以前可能会标记为“不归路”的点时，我让我自己在那里休息．我不仅知道我生命的低谷会为它的流动让路，而且我还知道回到流动是不可避免的。正如我们不能无限地感受纯粹的幸福，我们也不能无限地感受纯粹的沮丧。生活还在继续，海浪还在翻滚。抓紧，骑好它。