如何练习感恩,当你的世界正在分崩离析

当生活感觉非常重,它可以是一个斗争继续朝着正确的方向前进,更不用说练习感恩。简单的起床早上感觉很艰巨的任务。但提醒你一件事,当你浏览每个生命的起伏,可以深刻的有影响力。即使在最黑暗的时刻,当生活感觉不值得的,总是有一些东西,便应当心存感激。

感恩是我们大多数人认为是理所当然的,直到我们再也不能找到它在我们的生活中。多年来,我发现,生活就像一个海浪。有时我们感觉可以,做什么,有什么。这是当我们能够提升自己和表达感谢快乐在我们的生活中。

然而,有时尽快波的峰值,它崩溃。对我来说,这是当感恩是最重要的。找什么我能感激变成了缓慢的关键我接近下一波的峰值。为别人考虑自杀,感恩可以走出自己的现状,找到一些希望。

练习感恩一直

如此,而不是只关注好的在我的生活中当事情处于历史高位,我选择练习感恩在最低的时期,。这并不总是容易的,但它肯定是可能的。如果我感觉特别难过的时候,我会停止我在做什么,花一些时间练习感恩。

我想到我是多么的感激,我可以呼吸新鲜的空气,走在自己的两只脚。我觉得感激的坚固的地板在我的脚下,我的眼睛可以看到地板上。我可能会发现感激快速默哀在街上或者一个微笑我收到。

练习感恩一直帮助那些困难波更可以承受的。今天尝试设定一个计时器30秒,想到每个小(大)的事情你要感谢的。这使每日仪式,看看它如何改变你的整体前景。我希望你像我一样,意识到你可以随时练习感恩。