在生活中找到适度和平衡
你可能听说过，适度对于健康、快乐的生活方式至关重要。佛教徒和斯多葛学派几千年来一直在解释如何保持生活的平衡是意义和宁静的关键。有时，找到正确的平衡是很困难的。然而，通过勤奋、持续的努力，你可以在生活的各个方面找到适当的适度和平衡。
在工作中找到平衡和节制
在工作中找到合适的平衡是很棘手的。常数执行压力可能会鼓励你工作越来越长时间，担心你无法脱颖而出。它很容易陷入倦怠你对自己的工作感到不满，但却因为害怕而夜以继日地工作。
而工作太多偷懒也是个严重的问题。如果你想在你的专业领域出类拔萃，享受几十年的成功，你需要做的不仅仅是最低限度的工作。为了增加你在事业上上升的机会，你必须投入必要的工作，为你的组织做出创造性的贡献。
找到平衡需要时间，在你掌握窍门之前，你会在两个极端之间摇摆。我每周都有80个小时是精疲力竭的。也有几个月，我确信过一种极简主义的生活方式，尽可能少地工作就是答案。现在，我相信中庸之道是最好的行动方针。
在健康中找到平衡和适度
说到健身房——跑道、瑜伽垫等——找到一个中平衡点有助于促进健康长寿。整天坐在沙发上肯定不利于健康。与此同时，过度劳累会导致过度训练和倦怠。在某些情况下，极端运动还可能带来心血管风险。
营养也是如此。每天摄入4000卡路里(除非你是一个高度活跃的运动员)对你来说不会有很好的效果。但吃500也不是。限制你只吃香蕉或蛋白质奶昔的极端饮食不太可能提供你所需要的营养。平衡就是一切。
一切都要适度，包括适度
虽然平衡和适度在健康生活中是有用的工具，但有时你可能想要有点极端。我在法学院的时候，每周学习超过60个小时。当我为马拉松训练时，我在星期六早上跑20英里。当我得知自己快要失明时，我辞掉了工作，搬到了南美。
我生命中的这些时刻都不是适度的锻炼。每隔一段时间，如果你想要一个崇高的目标在美国，你可能需要从适度中抽身，拿出你最大的努力。一旦你实现了你的目标，优先考虑你在追求目标时可能忽视的生活领域，回到平衡的状态。
你如何在生活中找到适度和平衡?在评论中分享你的故事。
另请参阅
APA的参考
(2020年6月17日)。在生活中找到适度和平衡，健康的地方。检索时间为2022年12月24日，网址为//www.5wetown.com/blogs/livingablissfullife/2020/6/finding-moderation-and-balance-in-life