作为治疗师应对COVID-19

作为一名治疗师，应对COVID-19有双重意义。我们必须安慰和指导我们的客户，但我们也必须像其他人一样，为自己和家人应对大流行带来的压力。

COVID-19改变了整个世界的生活。事情变化得如此之快，如此之大，我们仍然在从中挣扎。在这个面对面交流几乎完全消失的世界里，企业正争先恐后地保持自己的地位。大量的人被迫休假和失业。各家各户都在试图弄清楚如何偿还抵押贷款。孩子们突然面临着长达五个月的暑假。由于冠状病毒，我们不得不立即适应的变化是巨大的。

读过我博客的人可能知道我是一名临床心理学家。我专攻创伤治疗．这个时候做一个治疗师．整个世界现在正共同面对一场系统性创伤。通常，我是帮手。我利用我在研究生院及以后所接受的培训来帮助客户释放创伤放开他们的自我的信念．现在要做到这一点要困难得多。在研究生院的任何时候，我都没有学过如何帮助人们度过全球大流行。此外，我现在在试图帮助别人克服创伤的同时，也面临着自己的个人创伤。

治疗师如何应对COVID-19

像许多治疗师一样，我不得不迅速改变我的实践模式，从亲密的、面对面的模式，到远程的、远程的健康模式。突然间，我不能像以前那样为我的客户保留空间了。我没有每天得到同事们的支持。如果我有一个艰难的疗程，我不能去厨房看看是否有人在我下一次疗程之前和我一起处理。我现在试着整天一个人待在卧室里为别人治病，坦白地说，这真的很难。我想念我的客户。我想念我的同事。我想念和人们在一起的时光。我也需要自己的帮助。我担心钱的问题。 Like many people, my income has taken a significant hit by moving online.

作为一个深受冠状病毒影响的人，我也在挣扎。我女儿是高三学生，她不会再回学校了。当她去放春假时，她不知道这将是她高中的最后一天。她失去了品尝的机会。她的舞会取消了。她的毕业音乐剧被取消了。毕业典礼取消了。她整个童年所期待的一切权利都被取消了。她很沮丧，作为一个母亲，我努力引导她度过这段孤独、失望和不确定的时期。我为她感到难过，也没有能力帮助她度过这段困难时期，这对我来说是一种新的、令人不安的经历。

在全球大流行期间保持远见

我是一名治疗师，但我首先是一个人。我很害怕。我很焦虑。我感到压力和悲伤。

但我正在用我所拥有的技能重新定义我的痛苦。我正试着把注意力集中在我仍然拥有的所有美好的东西上，比如我的家人、狗、家和工作。我不知道事情会如何发展，如果我开始担心未来，我就会开始恐慌。

我正在努力工作活在当下并且比以往任何时候都更加专注地享受这些小事情。突然间，洗个热水澡、吃顿好饭、到外面走走都比以前更有价值了。见鬼，就连卫生纸也比以前更有价值了。

我真诚地希望，无论何时这场全球危机最终结束，我们人类都能一起回来，比我们都回家时更有感激之心、更有耐心、更有爱心。我不知道这件事会如何永远地改变我们所有人，但现在我选择希望，比以往任何时候都更重要的是，一点希望能发挥很大的作用。