如何精力充沛地开始新的一天

你如何开始你的一天，将会成就或毁掉你接下来的24小时。关于如何在从舒适的床上爬起来后立即打发时间，有很多想法和建议。我听很多人说，正确的方法是先完成最难的任务。其他人则认为早上例行会为你的成功做好准备。在尝试了数不清的早晨仪式之后，我发现开始新的一天最好的方式就是做一些能给我能量的事情。感觉我可以处理好每一天，而不是懒懒散散地走着，这帮助我过上了更快乐的生活。

要想有个好的开始，就要接受充满活力的新想法

但我要明确一点。在一天开始时给你能量的活动可能不是你所期待的。例如，我发现在醒来后的第一个小时内锻炼会给我一整天带来难以置信的能量。然而，我不会醒来，从床上跳起来，为我能流汗30分钟到一个小时而欢呼。

不过，我开始意识到，我完成锻炼后的感觉是如此值得真正开始锻炼。有时连穿鞋都要费力气，但我试着想象当我完成运动后，这一天剩下的时间我是什么感觉。

如何知道什么能让你精力充沛地开始新的一天

那么，当你开始新的一天时，你如何决定要尝试哪些活动呢?花三天时间观察你什么时候精力最充沛:

• 当你在活动后精力充沛的时候，在手机上快速写下笔记或在笔记本上写下
• 想想自己拥有那种能量是什么感觉
• 在你的笔记本或手机上详细描述这种感觉
• 选择其中一项活动，每天早上第一件事就是尝试它，坚持三天
• 观察你的一天是如何变化的，并记下任何重要的变化

从你的观察中学习，尝试一些新的想法。你可能会意识到你的方式度过你的早晨实际上是耗尽你的能量．当你醒来时，如果一项活动不适合你，那就尝试一些新的活动。尝试不同的方法，看看哪种效果最好，这是完全可以的。另一种选择是轮流使用一些能量助推器，让你的早晨感觉像土拨鼠日。

你如何开始你的一天?在评论中分享你的故事。