你的新爱好:为什么你应该寻求掌控

大多数人的爱好他们有条件地参加,但努力朝着全面参与一个新的爱好可以提供一个不同的充实感。对我们许多人来说,我们的爱好只有“最终”在我们的生活中。我们的经验,不再提供快乐。这是可能的,因为我们不再完全参与。

一个新的爱好的生命周期

的完整生命周期一个新的爱好,我们实现全面参与一段时间通常是这样的:我们有兴趣,开始了解它,认为这可能是很酷的尝试,兴奋的会议的人分享利益,参与社区活动,变得沮丧或卷入戏剧,慢慢开始参加活动少,最终一旦新的爱好消失前偶尔我们可能会在谈话中提到的兴趣。全面参与新的爱好持续了很短的时间内,和最后的结果让我们无私。

我们有时甚至可能觉得我们的爱好已经以某种方式继承:一个家长或享受一个活动,所以我们开始学习为了接近那个人,但是我们学习的爱好,也许问题并不是一个合适的选择。

这不是一个问题。你不需要感到压力完全同心协力的每一个活动在你的生活中。然而,找到一个新的爱好,充分参与可以添加火花回你的一天(“如何有更多的在你的生活中吗”)。

进展掌握在一个新的爱好

为以前的爱好你练习一段时间,你可能已经到达了一个高原,学习就所剩无几了。例如,我一直摇摆舞蹈自从我上高中时。我有幸在比赛跳舞,世界各地的研讨会,对儿童教学摇摆舞。我总是可以改善或学习新的舞蹈,当然,但在这方面我的进步会小;你可以说我已经达到了一定程度的掌握。

掌握的路上,然而,我有经验的纯粹快乐的时刻我学会了新的技术,看到我的舞蹈风格的改善。学习和掌握进度可以改善你的感觉心理健康。健康研究员迈克·斯莱德指出,它帮助人们掌握和道路精神疾病提高他们的自我管理技能精神疾病症状和治疗。¹

刚开始一个新的爱好和参与它完全打开了一个新的领域寻求掌控。如果你开始爱好在初学者的水平上,你有足够的空间为实现你的目标,大的进步,进步,反过来,导致你的整体自我形象。

来源

1. 斯莱德、迈克、“精神疾病和福祉:积极心理学和恢复方法的重要性”。BMC卫生服务研究。2010年1月。