兼职能增加收入和健康吗?

收入与健康，特别是心理健康，往往相互关联;兼职可以潜在地提高你的健康和收入水平。根据金钱和心理健康政策研究所，绝大多数受访者表示钱的问题比如债务让他们的精神疾病更加严重。¹虽然减少债务并不一定会改变你的生活，但研究支持了这样一个结论:兼职可能同时有助于健康和收入。

什么是兼职?

兼职通常是除了你的主要收入来源之外的兼职或被动收入来源。

共享经济中的大多数选择都是兼职。这些活动包括一些被动的活动，如家庭共享(将一间空房间、招待所甚至你的沙发出租给过夜的客人或商业空间)、汽车共享(出租车辆)和资产共享(出租工具、露营设备和玩具等资产)。另一方面，拼车是一种更活跃的共享经济零工的典范:把乘客送到目的地。

出售或转售物品也可以是一项利润丰厚的副业。人们出售在自己家里积满灰尘的物品，或是不再合身的漂亮衣服。这些收入流从多个方面增强了信心——虽然它们提供了额外的钱，但它们也减少混乱．更清洁和更多组织家庭有助于福利和心理健康．

兼职如何在增加收入的同时增加健康?

虽然兼职的收入效益很明显，但它如何改善你的健康呢?精神疾病会让困难的情况看起来毫无希望。债务等情况会让人感觉难以克服，找一份新工作也会让人望而生畏。然而，兼职比转行或换职位更需要投入。这些临时职位通常也没有太多的面试过程，有些甚至根本不需要向雇主汇报。

此外，你会觉得自己在朝着目标前进。有时候，即使是朝着正确的方向迈出一小步，也能缓解你可能感受到的财务或工作压力。如果你没有一份全职或稳定的工作，兼职可能是一个通向更满意职业的好方法。

大多数兼职的另一个好处是时间的灵活性。虽然从全职工作中抽出一周时间可能很难，如果你是心情郁闷你需要一些属于自己的时间，这些兼职工作通常可以让你随心所欲地调整你的日程安排。

兼职有各种各样的形式，所以在放弃这个想法之前，你可能想要探索一下是否存在一种可以同时提高你的健康和收入的兼职。观看下面的视频了解更多。

来源

1. 霍尔卡，梅林和麦肯齐，波莉。”金钱在你心中金钱与心理健康政策研究所．6月2016.