Hygge的喜悦:练习自我照顾像斯堪的纳维亚

冬天是一个伟大的时间来体验hygge的快乐。如果你从未听说过的斯堪的纳维亚实践hygge(发音HOO-guh),认为堆柴火,模糊的袜子,杯热可可,法兰绒睡衣,和温暖的毛毯。没有直接用英语翻译,但是它来自挪威的“幸福”。Hygge通常被认为是一个丹麦的实践,鼓励健康通过创建舒适,舒适体验。作为挪威移民的女儿,我的妈妈经常把这个概念在我们的家庭环境和我有一个深深的谢意。每当我感到焦虑或悲伤,我知道我可以舒缓自己通过练习hygge的快乐。

的喜悦Hygge:连接温暖心灵

在斯堪的纳维亚半岛,冬天很长,黑暗和寒冷,经历hygge允许人们的快乐感觉连接、快乐、温暖的身体和精神。团结是一个重要的元素的hygge如果你想体验我们暖人心房的做法,考虑邀请一个朋友或家庭成员和你睡在沙发上。伟大的谈话在一杯茶是一种分享hygge的做法。你也可以与心爱的人一起看一个振奋人心的电影。

一个连接是关键,所以一定要与你的人近距离和个人(“如何敞开心扉,透露自己和别人”)。依偎在床上独自滚动通过社交媒体订阅数小时不练习hygge。当我心情独自活动,我喜欢蜷缩一本好书。你不需要呆在室内。你可以包,去你最喜欢的咖啡店,然后散步享受节日灯在你的城市的市中心。

的喜悦Hygge包括简单的事情中找到安慰

安慰食物是一个hygge的主要元素。斯堪的纳维亚人认真对待他们的糕点因此沉溺于甜蜜的治疗是一种参与,特别是如果你烤或朋友。说到食物和归属感,举办一个亲密的晚餐聚会或聚餐hygge练习是一个伟大的方式。调暗灯光,燃烧蜡烛,打开一些舒缓的音乐,喜欢你爱的人的存在。

我最喜欢的一件事关于hygge简单。你不需要花很多钱或投入大量的精力。北欧人是足智多谋的人。他们充分利用和创造幸福即使在最严寒的冬天。

今年冬天你能做什么与别人联系,创建一个温暖,舒适的环境,在你的家,和你的心充满和平和快乐吗?我期待听到你的想法。