为了更好的心理健康，减少杂乱
减少杂乱能改善心理健康。杂乱会影响你的心理健康，阻碍你幸福的生活。每天花上10分钟整理或打扫，就能减少杂物，这对你的整体幸福和健康都有很大的影响。
为了更好的心理健康，减少杂乱
为了你的心理健康，减少任何地方的杂乱(家里的桌子，工作的桌子，汽车的地板，甚至是你的床)，都可以消除那个地方的压抑感。每天花几分钟整理一个地方，很快你就会有一个你引以为傲的干净地方。注意力缺陷多动症和混乱:5个小贴士让你变得有条理”)。这种满足感可能会让你想要继续这种趋势，很快你就会变得更加平静。
为了心理健康，养成减少杂乱的习惯
如果你把这种清理杂物的练习作为你心理健康保健的一部分，你会发现它很容易就会变成一种健康心理健康仪式或者日常生活的一部分。注意清洁可以帮助你过渡到一天的各个部分:起床、开始一天的工作、结束一天的工作、开始一顿饭等等。
观看这段视频，学习一些为了心理健康而减少杂乱的建议，从每天几分钟开始，给你的生活增添更多幸福。
参见:
APA的参考
梅雷迪思，M.(2018年10月30日)。减少杂乱，更好的心理健康，健康的地方。检索时间为2022年12月25日，网址为//www.5wetown.com/blogs/livingablissfullife/2018/10/reduce-clutter-for-better-mental-health
作者:Morgan Meredith
在你的个人生活空间里收集必要和不必要的东西的习惯会带来负面的实践。因此，它必须尽可能地清理混乱，以提高个人、职业和社会福利。正如你在你的有用的日常清洁和安排你的房间或你的房间的一部分，这样的办公桌是一个很好的起点，以改善精神和身体状况，以及。在我看来，作为一名医生，生活空间中充斥着太多东西，过度刺激我们的感知器官，以这种方式过度紧张整体的精神和情感健康。这一建议对精神健康和精神疾病患者都适用。但一些精神障碍，如注意力缺陷多动障碍、情绪障碍、强迫症、人格障碍等，在生活空间中先天的物品收集习惯中表现出艰难和痛苦的体验。因此，让我们适当地清洁我们的生活空间，以减少我们敏感的精神状态的烦躁，而不仅仅是它。