广告

你为什么需要一本极乐书,以及如何开始一本

2018年3月10日摩根梅雷迪思

一本幸福的书可以帮助任何人改善他或她的心理健康和情感健康。幸福书是什么?一本极乐书对你有什么帮助?现在就在这段HealthyPlace视频中找到答案。

幸福书是什么?它来自于我最近接受的一次训练,那次训练的任务是写一本自夸书。这些条目每天至少包含一件我引以为豪的事情。我承认,一开始我觉得这很做作。完全披露:我仍然没有像我想要的那样每天都做,但我已经接受了,称之为一本幸福书。

这就是一本幸福书的有用之处:每当你的大脑说你坏话的时候,你就可以这样做重新训练你的大脑通过回顾你的成就。幸福之书包括了从简单到小的胜利(比如为陌生人开门)到重大事件(比如熬过去并从可怕的分手中吸取教训)。

你的书写得越多,你就越难在挣扎的时候忽视自己的伟大之处。此外,当你开始每天寻找让你自豪的事情时,你可能会采取比平时更多令人钦佩的行动!

关于幸福的更多思考

看看这个视频,了解更多关于幸福书籍的想法。

标签: 幸福的书

APA的参考
梅雷迪思,M.(2018年3月10日)。为什么你需要一本幸福的书,以及如何开始一本,HealthyPlace。检索时间为2022年11月1日,网址为//www.5wetown.com/blogs/livingablissfullife/2018/03/how-and-why-to-start-a-bliss-book



作者:Morgan Meredith

找到摩根推特脸谱网媒介LinkedIn和她的个人博客

马特
2018年12月16日下午6点21分

我要从1月1日开始,一直坚持到新年!

倒刺
2018年3月15日上午5:18

《极乐书》听起来正是我每天与消极事物斗争时所需要的!

回复通过匿名(未经验证)

摩根梅雷迪思
2018年3月17日凌晨1:06

巴布斯,我很想听听你的结果。很高兴你喜欢这个主意!看看我的下一篇关于工作压力的文章(明天发布)——我已经整理了一些其他的技巧。

留下回复