习惯的力量:耐心、毅力与平和

习惯中蕴含着力量。习惯造就人生。过着幸福生活的人没有与众不同的性格特征。他们没有更多的运气、智慧或金钱。幸福生活的人都拥有强大的习惯，就是这些习惯帮助维持快乐无论生活中发生了什么，他们都能获得满足。

习惯是为了达到预期目标而进行的定期练习和行为。它们被放置到位，以帮助个人实现他们为自己设想的那种生活。例如，如果你的目标是身体健康，那么你的习惯应该包括定期锻炼、健康饮食和健康的生活方式。

什么样的习惯能带来幸福?

生活幸福的人分享至少三个构成幸福基础的强大习惯。他们练习耐心、毅力和平和。这些都是我们可以学习和享受的品质，我们可以养成的习惯，帮助我们过上更幸福的生活。

耐心

耐心是忍受苦难而不感到不安的能力。这是幸福生活的关键，因为如果你有耐心，你就能迎难而至，学会乘风破浪，而不是被淹没在其中。

毅力

毅力是在困难的情况下继续做某事的能力。当事情不顺利时，幸福生活的人不会放弃或屈服，他们会坚定地生活。他们不断前进，以达到他们的目标。

和平

和平是一种在外界动荡时仍能保持冷静的能力。幸福的人不会恢复消极的行为，也不会对情况做出(过度)情绪化的反应，他们会培养一种对生活的内心放松。他们微笑而不是生气。他们深呼吸而不是发怒。

把权力习惯融入你的生活

花点时间思考一下现实世界中的生活是什么样子。当你上班迟到，你很沮丧，或者你的孩子、配偶或同事让你抓狂时，你会如何回应?你能做些什么来滋养幸福呢?你能冥想，深呼吸五分钟，或者去外面从大自然中获得灵感?

幸福的生活并不容易。这是一段旅程。但如果你正在阅读这篇博客，那么你可能对如何获得幸福和培养持续的个人快乐感兴趣。我认为这可以通过使用这些强大的习惯来实现:耐心、毅力和平和。