停止试图控制你的控制

试图控制你的控制是行不通的。我开始看到一个熟悉的模式出现在我的行为(6种方式来改变你的想法)。我常数排列(检查列表项),我的耐心,我希望别人做事的方式我希望他们做的似乎是恒定的。这些都源于我的欲望来控制我的生活的各个方面。实际上,我试图控制超出我的控制。

试图控制是想感觉安全

在控制帮助我们感到安全。当我们知道何时以及如何会发生什么,我们保证结果。没有,事情感觉不确定、不可预测和不稳定。

但是,这就是生活的本质,不是吗?有时,它可以是不确定的,不可预测的和不稳定的(如何在不确定性经验和平吗)。试图控制它是徒劳无功之举。就是单纯的不可以做。

试图控制的失控会导致沮丧

不仅是徒劳的试图控制你的控制,是适得其反的过着幸福的生活。你沮丧的时候你期望他们去不去。你会生气当人们不采取你所希望的方式来行动。

这些情感可以创建一个负面循环。更多的事情不按照你的计划或时间表或预期,就会变得越焦虑和沮丧。和你不能开发幸福对一切(如果你忙控制好你的情绪,明智的反应)。

当你停止试图控制

当你停止试图控制你的控制,它可以不舒服。然而,当你放弃控制,你会变得更能接受不确定性。你会意识到,生活仍将继续,继续,尽管你的放手。你会活在当下因为你不会总是集中在规划未来。你的人际关系将会改善,因为你不会总是哄骗并要求别人来得到自己想要的。

在现实中,你唯一能控制的就是你自己,你的行动和反应。没有人管理,所以是时候停止浪费我们的精力试图这样做,花我们的能源问题,被更好的版本的自己。

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