防止孤独和孤立的三种方法
孤独和孤立可以撕裂你的幸福，但你可以阻止它。我是一名同行专家，我经常听到人们担心感到孤独或孤立(精神疾病是一种孤立和孤独的疾病)．今天，我想分享三个帮助我避免生活中孤独和孤立的建议。
寻找共同兴趣，防止孤独
友谊可能很难找到——尤其是当你不再上学的时候。和友谊与精神疾病还有更棘手的。我发现找到你能联系上的人的最好方法是参加你感兴趣的活动。这可以通过教堂，社区中心，甚至工作。
当你遇到有共同兴趣的人时，你会更容易找到真正的联系。即使你没有马上找到友谊，追求你的兴趣本身也是一种方法找到快乐．
融入人际关系，避免孤立
在一个你认识的人不多的社交聚会上说“不”是很容易的——尤其是当你感到疲惫不堪的时候。我鼓励你克服你可能有的恐惧，抓住这些关系的机会。
事实是，你永远不知道什么时候你会找到那些与你一见如故的人。你永远不知道什么时候你会找到你的部落，所以对恋爱机会说“是”。抓住机会建立友谊。健康的关系都是幸福生活的重要组成部分。
当你感到孤独或孤立时，拨打热线电话
如果你发现自己感到孤独或孤立，联系一个朋友总是好的。但如果你找不到合适的人，我建议你打热线。这些电话是由有心理健康诊断的人操作的，他们可以听和说。
慈悲耳朵热线每周七天，每天下午4点至7点开放，电话是1-866-WARM-EAR(1-866-927-6327)。
观看这段视频获取预防孤独和孤立的小贴士
APA的参考
霍斯金，A.(2016年6月30日)。防止孤独和孤立的三种方法，HealthyPlace。于2022年10月29日从//www.5wetown.com/blogs/livingablissfullife/2016/06/three-ways-to-prevent-loneliness-and-isolation检索到
作者:Arley Hoskin, CMPS
大家好!我处理孤独和孤立的方式有时我称之为精神和心灵的空虚!我不想遭受精神健康问题的折磨，但当我感到空虚和孤独时，我跑向上帝，我也有一个美好的教会家庭和尘世家庭....也许还会有更多!