研究将慷慨与幸福联系起来

多项研究将慷慨与幸福联系起来。所以，如果你想使用循证的寻找幸福的方法宽宏大量，获得快乐。

科学将慷慨与幸福联系起来

的一项研究科学美国人结果显示，捐款较少的人皮质醇水平较高。身体在压力和压力下会产生皮质醇皮质醇与多种健康问题有关．

这项研究在科学美国人认为羞耻感是捐款较少的人皮质醇水平较高的原因。

我认为恐惧常常是我们选择不那么慷慨的一个因素——至少在我的生活中是这样。我从经验中知道，当我放下对自己没有足够的时间、金钱或才能去付出的恐惧时，我就可以自由地付出我必须付出的东西。我发现放手非常令人振奋．

研究还表明，回馈他人会增加你的自尊。

从慷慨到快乐再到感恩

给予能让我想起我所感激的事情。当我把我的衣服捐给慈善机构时，我就会想起我对我衣柜里所有的衣服心怀感激。当我做志愿者时，我对这项服务提供的目的感到感激。当我把钱捐给我所相信的组织时，我感到感激，因为我有东西可以给。

感恩可以提升你的幸福感。因为感恩是快乐的头号因素，所以更慷慨的人更快乐是有道理的。

我们的快乐和慷慨将我们与他人联系在一起

我感觉不那么快乐了当我孤独．别误会，我和其他妈妈一样喜欢独自去塔吉特百货购物。但总的来说，当我和别人联系在一起时，我感觉更快乐。给予让我感觉更有联系。有很多回馈社会的好处．

所以,给更多。少后悔。你会很高兴你这么做了。

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