变换与升值引发情绪

过去一个月我发现在任何时刻我能引发情绪转变成快乐的。难道你愿意快乐的转变引发的情绪?

我不喜欢把自己消极情绪的,毕竟,只是我们的感觉。但我的确认为“触发情感”诱发消极,所以重要的是要学会如何控制好你的情绪。我知道了,将引发情绪的最好方法是升值。

显示升值引发的情绪

无数的研究表明感恩练习可以提高你的幸福。我认为重要的是要表现赞赏的情绪触发你的负面情绪,因为这些情绪确实是有用的在我们的路径在一个诚实的和充实的生活。

升值引发的情绪如何

像许多人一样我挣扎着不安全的想法。我经常感觉恐惧和排斥是引发情绪。这是我如何改变与升值引发的情绪。

当我感到不知所措,拒绝我字面上说,“谢谢你,拒绝,提醒我我不需要外部验证感觉值得的。你有你的目的。我不需要你了。”

可以应用相同的恐惧。恐怕我可能会说,“谢谢你,恐惧,提醒我可以完成障碍,即使他们是可怕的。你有你的目的。我不需要你了。”

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