确定您的耻辱触发所以他们不控制你

新年带来了大量的机会羞辱触发器。你觉得会超重?收入过低?混乱的?重要的是了解和识别你的耻辱触发器,这样你就可以过上幸福的生活可以控制的耻辱(完美主义与自尊)。

承认你的羞耻的触发器

上周,我发现自己被焦虑。我的圣诞树还和幼儿玩具充满了客厅。(圣诞节玩具一个孩子可以收到多少?)我感觉我客厅的杂物会超越我。我想哭。我想使用组织生活作为幸福的工具,但对我来说,这似乎很困难。

在这一点上我男朋友问我怎么了。我们会清理玩具,把那棵树。他向我保证我的客厅看起来像全国其他无数。

“我太惭愧,”我向她坦白。“我不想住这一切混乱不堪。”

透视你羞耻触发器

一旦我的耻辱,我能把它放到视角。我的混乱引发羞愧和无用的想法。遗憾的告诉我我不可爱。但这不是真的。羞愧是一个强大的情感连接的所有事情我们感到自我意识,但遗憾不是我们的价值或被爱的试金石。和价值和归属感是幸福生活的关键。

我的公寓变得混乱不堪吗?是的。它得到更经常比我想要的吗?绝对的。但这并不让我一文不值。它不会让爱我的人,爱我不。

你的耻辱触发器是什么?什么事情让你流泪,让你想把你的头藏在枕头吗?机会是你一旦说出这些事情你会发现他们没有尽可能多的力量在你认为他们做到了。

分散你的耻辱触发器来实现你的目标

我深信setting-particularly目标新的一年的目标。今年我设定一些目标,我知道我不能实现它们如果我继续让羞耻织机在我头上。一旦我拿走了耻辱的力量我发现耻辱的负能量正能量,我完全能够使用对我的目标。今天早上我离开工作和整洁的公寓。但更重要的是我离开工作的耻辱。

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