通过玩耍放松你的头脑

我必须努力工作来放松我的心灵,因为如果我不,它在不停的旋转,经常到一些非理性的思想。最近,我发现玩有助于放松我的心灵比其他任何东西都更。

什么是玩吗?它如何放松你的头脑?

作为一个蹒跚学步的妈妈我花大量的时间看我的女儿玩。她经常从玩具,玩具没有明显的逻辑性。她喜欢玩任何游戏,跑步,登山或使用蜡笔。这些东西把我almost-two-year-old欢乐。

今年我开始听一些布朗布琳的声音。(然后我开始听和读她做过的一切。)布朗谈到在生活的重要性有一个真心的人意义上的价值。这些人知道如何放松他们的头脑。根据布朗的研究,他们都参与游戏。

布朗讨论扮演我们喜欢做的事情在我们的生活中,没有任何目的,使我们失去联系的时间和迷失在那一刻(玩沙子来缓解焦虑)。我想了很多关于这些组件和“玩”是什么样子。

放松你的思想通过识别如何玩

我发现了三个活动,适合玩对我的定义。:参加音乐会、徒步旅行和探索新的城市。这三个我最喜欢的事情要做。音乐一直有着一种超自然的力量在我的生活,我认为这同样适用于自然和美丽的建筑。

着色是我最近发现的另一个领域。

安排游戏时间要保持轻松的心态

一旦我确定了几个活动构成打给我,我确定这些活动安排时间。安排时间玩是一个重要的部分自我照顾你的精神健康。我有时间去音乐会和旅游。在此期间,我带我的孩子去探索新的公园在我们的城市。我们运行,咯咯地笑,玩。在这我的心灵找到一个放松方式。

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