价值感增强情感治愈

当涉及到情感治疗时，我越来越多地看到我们的价值感在这个过程中是多么重要。如果你认为自己毫无价值，情感的治愈就不可能发生。我做了一个关于价值和归属几周前，我似乎无法动摇价值感在情感治愈和幸福生活中的重要性。所以我决定做一个后续的博客，包括情感治疗。

我真的相信我的大部分幸福来自于我的价值和我的归属这一基本信念。但我是如何达到这种心态的呢?这不是一夜之间发生的，这是肯定的。这里有几个步骤，让我通过相信自己是有价值的来体验情感的治愈。

情感治愈发生在你允许自己有价值之后

高度的自我意识似乎很尴尬。我们被“我们不够”的信息狂轰滥炸。我每天都能在市场营销中看到。作为一个女人，我应该关心我的笑纹、妊娠纹和未抛光的脚趾甲。每天我都看到商业广告、广告牌和电子邮件，它们都在告诉我，我做得还不够。这些信息通常会产生消极的自我对话．

这似乎是一个大胆的声明，以宣布一个人的价值之外外部验证但这正是我每天所做的。我允许自己相信我已经足够了——就像现在这样。我相信自己是有价值的，这让我的情感得到了治愈，这是一件很美好的事情。

我想允许你也这么做。我想让你相信自己是有价值的，相信这一点你已经足够好了．我相信如果你这样做，你的生活将会改变。我不能保证退款，因为这个博客是免费的，但我可以说，相信我已经足够了，我是有价值的改变了我的生活。这是我每天都坚持的信念。

当你通过价值感获得情感治愈时，要延伸恩典

一旦你允许自己相信自己是值得的在美国，你需要煽起这种信念的火焰，以达到情感上的治愈。我发现做到这一点的最好方法是通过恩典。对你周围的人和你自己慷慨大方。

通过施恩，你是在积极地承认自己和他人都值得被无罪推定、第二次机会、同情、爱等等。人们写过关于恩典的书。的恩典和宽恕的力量是惊人的。

恩典如此强大的一个原因是它积极地承认施予者和接受者的价值。当你向别人施恩时，你可能会意识到你承认了他们的价值，但你也承认了自己的价值。当你施恩的时候，你就是在承认你有足够的价值去超越那个人给你造成的任何痛苦。你值得为情感疗伤付出努力。

情感治疗要求你定义你的价值感

术语价值和价值感可能看起来模棱两可。要治愈情感，你必须知道“情感治愈”是什么样子和感觉。这就是为什么你必须确定它的含义给你要有价值。

我已经意识到我配得上

• 幸福,
• 亲密的关系，以及
• 追求我的创造力。

当我觉得自己不配——或者不够好——去追求幸福、恋爱或写作事业时，我会提醒自己，我是值得的。我很有价值，很优秀，不需要证明什么。透过这个镜头，生活是轻松而幸福的。

我邀请你和我一起享受这极乐。因为你值得拥有。

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