减压三步:比你想象的要容易
上周五，我发现自己在寻找所有的减压工具。压力克星:善待自己的22种方法)．前一天晚上我睡觉的时候有人偷了我的车。我非常想保持放松和平静在混乱之中。我需要减压，现在就需要。
我想起了我以前写过的一个博客在压力和焦虑的时候获得幸福．我发现这三个步骤对缓解压力非常有帮助，所以我决定在下面的视频博客中重新审视它们。
通过正确看待压力来缓解压力
我很喜欢退一步，从长远角度考虑问题。这有助于我们在缓解压力至关重要的时候保持幸福，也有帮助与消极的自我对话作斗争当你发现焦虑情绪上升时，花点时间换个角度看问题。
利用你的资源来缓解压力
人们说养育一个孩子需要一个村庄。我说要维持一个成年人的心理健康需要一个村庄我通常在与他人联系．当我需要缓解压力时，我会向我的村庄伸出援手，让他们帮我渡过难关。
通过在当下寻找快乐来缓解压力
在有压力的时候寻找快乐最难的部分就是能够活在当下。这是最困难的一步，但也是最重要的一步。选择在场的实践对幸福至关重要。缓解压力和寻找快乐并不像你想象的那么相反。
当我需要缓解压力时，我就会用这三个步骤。观看下面的视频，听详细描述。
现在看可以缓解压力
APA的参考
霍斯金(2015年9月29日)。减压三步走:比你想象的更容易，HealthyPlace。2023年1月23日，从//www.5wetown.com/blogs/livingablissfullife/2015/09/three-steps-to-stress-relief获取
作者:Arley Hoskin, CMPS
压力事件作为不可避免的日常经验，会引起许多病态的身体、心理和社会反响。因此，它应该管理这个主题morbogen现代问题，以克服压力的危险后果。您最初的个人努力通过三个后续步骤表明成功和有用的工具。总之，做一件事比理解一件事更难。因此，有必要发展和应用积极的方法来应对压力生活时刻。这意味着在不寻常的日常事件面前做一个有创造力和真诚的人，这些事件严重损害了个人，职业和人际关系的常规。生活是更加复杂和不可预测的问题，我们应该以轻松的方式面对。否则，我们每天都会遇到许多棘手的心理社会问题，我们将成为大输家。为了避免这种不友好和致命的后果，应该对人际关系更加宽容，因为社交网络也有交织在一起的联系和规则。我们必须按照这些原则行事。 Beside this unfortunate veracity, life supply us with many good opportunities and favors, that should make use. Between these two opposite side of reality, we ought to find out our global life welfare.
应激源事件作为不可避免的日常经验，会引起许多病态的躯体、心理和社会反响。因此，它应该管理这个主题morbogen现代问题，以克服压力的危险后果。你原来的个人努力通过三个后续步骤表明成功和有用的工具。总之，做一件事比理解一件事更难。因此，有必要发展和应用积极的方法来应对压力生活时刻。这意味着在不寻常的日常事件面前做一个有创造力和真诚的人，这些事件严重损害了个人，职业和人际关系的常规。生活是一个更加复杂和不可预测的问题，我们应该以轻松的方式面对它。否则，我们每天都会遇到许多棘手的心理社会问题，我们将成为大输家。为了避免这种不友好和致命的后果，应该对人际关系更加宽容，因为社交网络也有交织在一起的联系和规则。我们必须遵守这些原则。除了这不幸的事实，生活给了我们许多好机会和恩惠，应该好好利用。 Between these two opposite side of reality, we ought to find out our global life welfare.