如何用感恩的力量消除消极情绪
我最近意识到感恩的力量在困难的时候是多么的有用愤怒、焦虑和恐惧．负面情绪会淹没我们，并像火一样蔓延。但当涉及到负面情绪时，感恩的力量就像灭火器一样。
消极的想法像愤怒和恐惧这样的情绪会抑制你。有很多方法与消极的自我对话作斗争但有些方法对严重的消极思维很有效。我发现，如果我们每天都使用感恩的力量，即使在我们感觉良好的时候，它也会帮助我们避开那些让我们无法过上幸福生活的消极情绪。
感激的力量值得重复
我有个爱冒险的孩子。每天早上，当我为我的小女儿做好迎接新一天的准备时，我都会告诉她，她很坚强。
“额，”她会说，并展示她的肌肉。
她喜欢爬山，经常摔倒。每当她摔倒时，我都会提醒她，她很坚强。她会扭动肌肉，咯咯地笑，眼泪往往很快就止住了。
我分享这个故事的重点是，我女儿很容易记住她很坚强，因为我每天都这么告诉她。这同样适用于我们生活中的感恩。当我们提醒自己所有的我们感激的事情在日常生活中，当我们情绪低落的时候，他们很快就会出现在我们的脑海中。
如何运用感恩的力量
积极的思想是幸福的重要组成部分，感恩在一个人可以拥有的积极思想中排名很高。感恩不仅可以消除消极的想法，还可以帮助你获得一种快乐的感觉价值和归属．
每天花几分钟的时间，回想一下你所感激的事情，这将为幸福的生活铺平道路。观看下面的视频，学习如何使用感恩的力量来增加你生活中的幸福感。
APA的参考
霍斯金(2015年8月31日)。如何使用感恩的力量来消除消极。2023年1月24日，从//www.5wetown.com/blogs/livingablissfullife/2015/08/extinguish-negative-emotions-with-the-power-of-gratitude获取
作者:Arley Hoskin, CMPS
我很感激我有一个热情体贴的姐姐。
我感谢我有一位善解人意的妻子，她是一位训练有素的护士，一直在照顾我。
我很感激，因为我有一个圣经学习的男人，他们关心我，支持我。
我很感激我有一个民间俱乐部的开放麦克风，在那里我可以表达自己，听别人演奏和唱歌。
我很感激我有一个牧师，当我需要的时候，我可以和他交谈并接受咨询。