解锁认真对待自己不幸福

很久以前,我发现幸福的关键在于不把自己太当回事。认真对待自己少开启了我人生中一个极乐的世界。我想和你们分享三个技术,我用认真对待自己更少。

在我20岁出头的时候,我经历了一次严重的抑郁发作。当时我没有意识到我双相情感障碍。

在这具有挑战性的季节,我的室友鼓励我跳舞。

跳舞吧像没有人在看认真对待自己更少

我的室友会打开米兰达兰伯特我不能被打扰我们会跳舞,就像没有人在看。生活有时候是很难的。在这些时候,我感觉不能被打扰,我会打开这首歌和舞蹈。

不管如何激烈我的问题——当你一切都似乎有点轻乡村音乐跳舞。

国家可能不是你的事情,但发现是什么和舞蹈。起初你可能会觉得很傻,但是这是关键。

看电视没有幸福的遗憾

我曾经认为电视过于琐碎的时间但是现在我永远不会说。

我最喜欢的喜剧连续剧提供急需的笑声他们还提醒我的生活看起来更轻的一侧。最好的学习方式是多么认真对待自己不遵守的人已经掌握了这门艺术。

如果你不确定从哪里开始,我建议看与蒂娜·菲和艾米·波勒的任何节目。30岩石,公园和娱乐和牢不可破的吉米施密特都是惊人的。

即使你失败了,找一个爱好认真对待自己更少

我最后的建议认真对待自己不可能听起来有点奇怪。我建议每个人都我知道找到一个你喜欢的爱好,即使你失败了。找到你在可怕的东西,但喜欢做什么。享受它。享受自由,没有最好的。这将有助于对抗压力的完美主义。

卡拉ok曾经是我最喜欢的爱好。每个星期三我和我的同事会去潜水吧,唱我的心。我完全语气又聋又没有任何节奏。但是我是男人,喜欢唱卡拉ok。

我也喜欢缝纫。我针总是一点,说实话,我也是。但是那些弯曲的针提醒我,生活不一定是完美的美丽。

本周我鼓励你花点时间去跳舞,看愚蠢的电视节目和做你喜欢的事情,你不必完美。我鼓励你喜欢仅仅是你。认真对待自己少一点,这样做你可能会发现更多的幸福。

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