呼吸新鲜空气，改善健康

我每天都花时间在户外。作为一名作家，我喜欢被大自然包围。呼吸新鲜空气是一种解脱。它唤醒了我的感官，过滤了我的思想三种方法来管理你的情绪）。我被各种各样的户外景观所吸引，它们让我的思想、身体和灵魂平静而充满活力。

当我出去呼吸新鲜空气时，我会想到我喜欢的地方，无论是躺在阳光普照的热带海滩上，柔软的白色沙滩上，站在无数雪山之间，还是躺在起伏的山丘、蔓生的绿树和宁静的湖泊上壮丽的石灰岩悬崖之间。这是一个让我从杂念中解脱出来，反思这一天的机会。置身大自然，呼吸新鲜空气，可以净化心灵，改善性格，培养创造力。去吧，享受上帝的创造。

你不能改变你是谁，但你可以改变你脑子里的东西，你可以刷新你正在思考的东西，你可以给你的大脑注入新鲜空气。~ Ernesto Bertarelli

新鲜空气改善健康的五大好处

呼吸新鲜空气可以改善你的健康、幸福和健康幸福。它能培养健康的心智和性情。新鲜空气有惊人的治愈能力。幸福感和环境因素之间有着明显的联系。根据2009年发表在《流行病学与社区卫生杂志》上的研究结果，你越接近大自然，你就可能越健康。这是为什么。新鲜空气:

1. 清洁肺部
2. 增加氧气
3. 改善呼吸
4. 提升你的能量
5. 减轻你的压力和焦虑

你每天有多少时间待在室内?你多久会抽出时间去户外，在大自然中度过?

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