七个提示创建您理想的身体

这就是我告诉任何人,这是我所相信的。我们的最好的礼物是生命的礼物。我们理解这一点。来自我们的造物主。我们的身体。现在你可能不喜欢它,但是你可以最大化的身体最好的它可以最大化。~迈克迪斯卡

想象你想要的身体

运动是你日常生活的一部分吗?你的饮食习惯是什么?你见过的人你想要的身体和健康水平?

我妹妹蒂芙尼多年来一直健身爱好者。她是优秀的形状,看起来太棒了。我和她已经在健身房当她训练和我不能数一数倍有人过来对她说:“我想要一个这样的身体”(向她示意)。观察这多年来的好处是这些人出于看着她,已经创建了一个愿景他们想要的东西。我的妹妹告诉我,她的客户是什么身体不仅仅是一个运动方式;身体健康是通过健康饮食,积极的生活方式和培养心理、精神和社会福利。

改变你的身体不会在一夜之间发生。它在适当的时候会发生,但你必须相信。可视化你想要的身体,是有意的和一致的。把健康饮食和锻炼你日常生活的一部分,跑向“这样的身体”(你的理想身体)。

设计你想要的身体

你有听说过。你的身体是你的圣殿。这是唯一你要住的地方。我们都是独一无二的。因为我们都没有相同的体型或调节,我们都不希望同样的事情。你想要的身体可能不同于我的身体。根据受欢迎,国家认证的健身专业,蒂芙尼Savion有七个基本技巧开始设计你想要的身体。方法如下:

1. 照照镜子,想象你想要的身体。
2. 设定一个日期和健身目标实现。
3. 找到一个运动朋友或运动组。
4. 发现一个适合你的锻炼。
5. 逐渐开始健康饮食。
6. 倾听你的身体。
7. 记录你的进展。

你还可以找到Savion博士网站,Google +,推特,Linkedin和脸谱网。