开始你的一天——让你的一天行动起来的七个基本要素

关键是只与能提升你的人为伍，他们的存在能激发你最好的一面。~爱比克泰德

动机

是什么促使你采取行动?你有目标吗，无论是早起还是每天锻炼?你发现自己有消极的想法吗?你做的事情能给你带来快乐吗幸福?

动机是它我指的是。动机就是你对做某事的渴望。说实话，有些时候我不想从床上跳起来抓住这一天。有些时候，我对自己或别人为我设定的目标不感兴趣。我也不总是被激励去参加渗透在企业文化中的政治梅伦格舞。不过，另一方面，我对在家里闲逛不感兴趣，也不愿意像奥蒂斯·雷丁(Otis Redding)的歌词里唱的那样，花一天的时间:

坐在海湾的码头上
看着潮水滚滚而去
我只是坐在海湾的码头上
Wastin。

你觉得这个怎么样?事实是心(你的想法)和情绪(你的感受)总是相互竞争，这就是为什么有时看起来很难获得并保持动力。有时理智会占上风，但更多时候是情绪占上风。你已经经历过了。我去过那里。平衡思想和情绪以保持运动的基本要素是什么?

保持运动的七个基本要素

保持动力的七个基本要素。该从床上跳起来了。现在是时候离开海湾的码头了。不再看着时间流逝。如果这与你产生共鸣，那么它就是一个唤醒你感官的行动号召。从你所在的地方开始。在每一个新的一天，相信并想积极的事情。开始新的一天，让它继续前进。

方法如下:

1. 让自然光进来。它可以改善你的情绪。
2. 表达感激之情。它促进乐观的态度。
3. 定期锻炼。它能缓解压力，激发积极情绪。
4. 远离那些让你感到无聊的人和事。
5. 亲近你的小圈子。他们激励你过最好的生活。
6. 找出至少一件能给你带来快乐的事情，然后去做。
7. 发现目标，倾听鼓舞人心的故事。它孕育希望。

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