笑的七个基本健康益处

笑只是人类对有趣的事情的自然反应，是我们与生俱来的，因为笑的好处让我们保持健康，精神上和身体上。笑声培养与他人亲近并培育幸福。长期以来，它一直被认为是压力和悲伤的强补品，有助于放松和抵抗疾病。

笑是一种神奇的祝福，笑对你的灵魂和身体都有好处。

生活信条是:笑一笑生活，看看你周围的幸福而不是悲伤。~红骷髅

笑能引起身体的变化。其中最主要的是，笑至少有7个基本的健康益处。根据梅奥诊所的说法，关于笑的短期和长期益处的研究发现越来越多。¹方法如下:

笑的短期好处

1. 刺激许多器官。笑能增加你对富氧空气的摄入量，刺激你的心肺和肌肉，增加大脑释放的内啡肽。
2. 激活和缓解你的压力反应。一个欢快的笑声点燃了你的压力反应，增加了你的心率和血压。
3. 缓解紧张。笑还可以刺激血液循环，帮助肌肉放松，这两者都有助于减少一些疼痛压力的身体症状。

笑的长期好处

1. 提高免疫系统。消极的想法表现为化学反应，会给你的身体系统带来更多压力，降低你的免疫力，从而影响你的身体。相比之下,积极的想法实际上，释放神经肽有助于对抗压力和潜在的严重疾病。
2. 减轻疼痛。笑可以通过使身体产生天然的止痛药来减轻疼痛。笑还可以打破一些肌肉疾病常见的疼痛-痉挛循环。
3. 提高个人满意度。笑也可以让人更容易应对困难的情况。它还能帮助你与他人建立联系。
4. 改善情绪。许多人经历抑郁症，有时是由于慢性疾病。笑是有帮助的减轻焦虑和抑郁让你感觉更快乐。

什么能让你笑?

什么能让你笑?你会被逗你笑的人吸引吗?笑能让你感觉好点吗?

来源

1.梅奥诊所,从笑声中释放压力?这不是玩笑

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