家——让它成为你个人的避难所

因为我的工作生活很忙，我的家真的是我的避难所。这是我反思和度过宝贵时光的地方……~ Rachel Roy

家的精髓

你的生活忙乱吗?你一直以2马赫的速度移动吗?你有没有一个特别的地方，可以让你松一口气，放松一下?你有什么地方可以称为你的私人避难所吗?

“寒舍”，本质上是指一个以空气中温柔为标志的家。你的家应该是你的创造——是你真实的表达和延伸。生活可能是忙乱的，每天的苦差事会让你付出代价。很多时候你可以感觉心情不好，失去平衡．但当你到家时，你应该感到舒适、自在，与周围的环境和谐相处。呆在家里会让你感觉很好。

我清楚地记得，当我第一次搬进现在的住所时，头两个月我唯一的家居用品就是一个气垫和一把熨斗。当然，在我们生活的这个世界里，这可能是一种特权，但我觉得不舒服，不自在，与周围的环境不和谐。坦率地说，那是一段不安的时期。最后，我的家具到达了，我开始创造环境，让它感觉像家，一个我可以从这个滑稽的世界中撤退的地方。

家应该是一个能帮助你重新振作，让你睡个好觉，开始新的一天的地方。当你走进家门的时候，你应该放下那件叫忙乱的外衣，换上和谐的拖鞋。你的家应该是你个人的避难所。它应该是一个你可以休息、恢复和充电的地方。拥有一个平衡、平和、充满活力的家是你人生之旅的基础过幸福的生活．让我们开始吧。

创建个人圣地的七个基本要素:

1. 选一个地方。在你的家里选择一个很少或没有人流量的空间。
2. 整理空间。摆脱“东西”。它将激发良好的能量流。
3. 邀请太阳。让自然光进来。它可以改善你的情绪。
4. 创造平静。添加一些能让你感到放松的东西。
5. 播放舒缓的声音。放松的大自然的声音创造了一种平静的感觉。
6. 呼吸新鲜空气。添加一些让你感觉愉悦的新鲜气味。
7. 冥想。闭上眼睛。深吸一口气。慢慢呼气，然后吸气，重复五次。

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