情商-如何提高你的幸福情商

没有什么比重获幸福更重要的了。没有什么比这更富有了。没有什么比这更真实了。~ Deepak Chopra

什么是情商(EQ)?

你对自己的感受和情绪以及周围人的感受和情绪的观察有多好?你能把这些感觉和情绪分开，用你所知道的来提升你的生活方式、思维方式和行为方式吗?你的感觉和情绪是在唤醒还是压制你的幸福?

如果你的回答是“一般”，那么我们中的许多人都很难监控自己和他人的感受和情绪。但是，我敢打赌你一定认识一个细心的、积极的倾听者。他能在人生的风暴中保持冷静、沉着、情绪稳定并做出正确的决定。我可爱的祖母就是那样。她很有自知之明，也知道别人的感受和情绪。无论在什么情况下，她都保持积极，相信自己的直觉，不感到压力或生气。做好这一点就是情商的艺术，也被亲切地称为“情商”。它是你自我意识的能力，管理你和他人的感觉和情绪，并利用它更好地指导你的存在方式、思维方式和行为方式。

提高你的幸福和情商(BEQ)

现在你知道什么是情商了，你可以开始学习情商了提高你的幸福和情商．极乐情商是一种自我意识的能力，它能识别什么能给你提供能量，什么能让别人振作起来，抑制负面能量，驾驭积极的感觉和情绪，从而更好地滋养你通往幸福生活的道路。有一些阵营认为这种能力只能通过后天习得，也有一些阵营认为这种能力必须与生俱来。我的阵营说可以耕种。培养高水平的幸福情商对你追求快乐、满足和幸福的放大情绪状态大有帮助。

提高幸福情商的五种品质:

1. 自我意识:认识到什么会给你带来快乐、满足和幸福的情绪状态。
2. 感恩:为你所拥有的和他人表达感激之情。
3. 无私:专注于爱、原谅、理解、同情、谦逊以及与他人和谐相处。
4. 人际关系正念:人际关系对我们的生活有巨大的影响。让你的生活充满爱、安全感、成长和支持的人。
5. 忠诚:获得幸福的基础在于相信并过一种信仰、感恩、意图、理解与和平的生活。

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